Ruch dla wzroku

[podpis] IZABELLA MŁYNARCZYK
zdrowie nr 0 dodatek do zdrowie, dodatek do GW Wrocław nr 48, wydanie z dnia 26/02/2000, str. 2

Ćwiczenia qi gong pokazuje dla nas YanFeng Gao *

Ruch dla wzroku

Większość prezentowanych ćwiczeń wykonujemy w pozycji stojącej. Nogi lekko ugięte w kolanach, biodra lekko cofnięte do tyłu - tak jakbyśmy chcieli usiąść. - Kręgosłup i głowę trzymamy prosto. Cały czas swobodnie i wolno oddychamy - mówi YanFeng Gao.

Ćwiczenie pierwsze

Stajemy w niewielkim rozkroku. Ręce wzdłuż ciała. Podnosimy je przed sobą na wysokość piersi i rozkładamy na boki. Dłonie podnosimy w górę i skręcamy głowę na bok.

Wzro...

WR-DLO_D

Polecane tematy

Inne artykuły

Poprzeczka dla Krzyśka
Gdzie dawno temu szukano złota
JEST ROBOTA DLA ROBOTA
Młodzi, Schubert i tradycja ludowa
Dima walczy z białaczką. Potrzeba prawie 800 tys. zł
Życie na 12 metrach
II Światowy Zjazd Lidzian
Z kalendarza powstania
Pielgrzymka nadziei
Dycha dla Sikory
Pracy nie było
Polskie pismo nie podoba się w Rosji
UWOLNIJ ŁACHA
Trzecia edycja festiwalu SpaceFest w klubie Żak. Muzyka z siłą Ksawerego
Czego pragną kobiety na wsi?
Pomoc nadeszła z Krakowa / KALISZ / Pomoc po powodzi
Śniadeckich bez rowerów
Choinka dla "Skrzydeł" z Caritasem
Pomyśl, nim się zdziwisz
Pół miliarda dla stoczni
Nasza mała redakcja
SESJA RADY MIEJSKIEJ
Jest robota
Rząd chce weta
Ale sędziowali
WIZJA JEDEN
Parafia świętego Wojciecha wciąż prosi o pomoc
POD PATRONATEM GAZETY WYBORCZEJ
Pan władza jest chory, nie leży w łóżeczku
Zwycięstwo piłkarzy Wigier ze Świtem
Książnica Płocka czeka na dyrektora
BABCIU, A DLACZEGO MASZ TAKĄ WIELKĄ SPLUWĘ?
Płoną auta w Berlinie
Trener jest, jaki jest
I LIGA PIŁKI NOŻNEJ: LUBIN - KATOWICE 1:1 / W pogoni za punktem
Wygasili
ŁÓŻKO DLA KAŻDEGO RODZICA
KURSY WALUT W NBP 11.06
Mętne łaski
Dramatyczna walka i kibiców nadzieje
Polska - Niemcy. Ani dobrze, ani źle
Szpitalna liga mistrzów
DYREKTOR ODCHODZI I MILCZY
Na szkolenie nad Tamizę
Cierpienia młodego Bitelsa
Moje miasto
LECZENIE BEZ WYCHODZENIA Z DOMU
Rodzice mi to obiecali
Psia nuda
Święto Warszawy: festyn i mecz
KRÓTKO
Komendant: Chodźcie do nas
GDY REWOLUCJA BIERZE SOBIE URLOP
Dwójka jubilatka
Pierwsze dni z Papieżem
Mała wytwórnia w wielkim świecie
Punkt też cieszy
Sąd aresztował prezesa ZUS
O CO PYTACIE W KONKURSIE
;) Masz wiadomość