Piechotą do lata

[podpis] ZDZISŁAWA GÓRSKA
Supermarket nr 0 dodatek do Supermarket nr 174, wydanie z dnia 27/07/2000, str. 1

Piechotą do lata

Kilka podstawowych zasad dla początkujących piechurów

Aby urlop w górach nie kojarzył się przez resztę roku z bolącymi plecami, obtartymi do krwi stopami, trzeba się do niego odpowiednio przygotować.

Po pierwsze: jeżeli wędrówkę planuje grupa, w której jest kilku początkujących piechurów, warto wcześniej zatroszczyć się o noclegi. Po dniu marszu szukanie wolnych miejsc nie jest wymarzonym sposobem na spędzenie wieczoru.

Przed wyjazdem warto pomyśleć o lekkiej rozgrzewce i trochę pobiegać, pochodzić po schodach, poćwi...

KA-TSU

Podobne artykuły

  • Tabletką w ból

    zdrowie, dodatek do GW Wrocław

    Kłujący, szarpiący, piekący, ściskający, promieniujący czy tępy - to tylko niewielka część określeń, jakie człowiek stworzył, by opisać ból. Ból towarzyszy człowiekowi od chwili narodzin. Specjaliści

  • W SKRÓCIE

    Gazeta Wyborcza

    Ibuprofen kontra aspiryna. U osób chorych na serce i zażywających aspirynę łączenie jej z ibuprofenem znacznie osłabia wpływ ochronny aspiryny na naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko zawału, udaru

  • LEPSZE OD TABLETEK

    Gazeta Wyborcza

    Czyż zamiast myć, obierać, kroić i przyrządzać sałatki owocowo-warzywne, nie prościej łykać witaminy w formie tabletek? Tym bardziej że tylko w ten sposób można pochłonąć ich tyle, ile zalecają zwole

Polecane tematy