Mocny sen to zdrowy organizm i dobre samopoczucie

[podpis] MARZENA ŚNIEGUCKA
GW Szczecin nr 116, wydanie z dnia 19/05/2006ZDROWIE, str. 7

Mocny sen to zdrowy organizm i dobre samopoczucie

Recepta na sen: dobrze się zrelaksuj, czytaj do poduchy i unikaj telewizji

Niestety nie zawsze łatwo jest nam zasnąć. Aż 95 proc. społeczeństwa cierpi na zaburzenia snu.

Ilość snu, jakiej potrzebuje nasz organizm, by prawidłowo funkcjonować, zależy od wieku. Niemowlęta śpią ok. 16 godzin na dobę, dzieci w wieku dwóch lat ok. 12, a dorośli przeciętnie 7-8 godzin. W przybliżeniu przesypiamy aż jedną trzecią życia.

Sen działa kojąco na nasz organizm. Podczas snu obniża...

SZ-DLO

Podobne artykuły

  • Dobrze się zrelaksuj i czytaj do poduchy

    GW Poznań

    Zdrowy sen jest warunkiem dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć w przybliżeniu przesypiamy 1/3 naszego życia, niestety nie zawsze łatwo jest nam zasnąć. Aż 95 proc. społe

  • "Drzwi za drzwi"

    GW Wrocław

    Gratuluję pomysłu z konkursem "Drzwi za drzwi" - świetna rzecz. Mieszkam w typowej miejskiej sypialni, na osiedlu Kosmonautów. W takich miejscach jak to architekci nigdy nie doceniali problemu wejści

  • Śpij dobrze

    GW Wrocław

    Trwa ogólnopolska akcja informacyjno-edukacyjna "Śpij dobrze" pod patronatem Akademii Dobrego Snu. W największych miastach Polski od 26 stycznia do 26 maja lekarze udzielają bezpłatnych porad osobom

Polecane tematy

Inne artykuły

ZAPOWIEDZI. DZIŚ
Wręczenie nagród Bene Meritus
Gminy weryfikują listy
Ulica nieprzyjazna pieszym
Michał Pazdan w pełnej gotowości
Nigdy się nie wtrącał
Duhalde w opałach
Elefant pod lupą
Z jubileuszem w tle
Policja spisywała protestujących
Z LISTÓW DO "METRA"
KOMUNIKACJA. PŁOCK
Lider był trochę lepszy
Pojedynek z paradontozą
Konsylium pod pręgierzem
Drżyjcie, gapowicze
Skracali drogę, a Lasy mówią: Stop
Zwolniony dyrektor wróci na stanowisko
WIELKI GNIEW PO MEMLINGU
CZOŁOWI ARCHITEKCI CIĄGNĄ NA ŚLĄSK
Pamięci Ciechowskiego
Poselskie kieszenie
i reorganizacja
Pożeracze Babek
[bez tytułu]
WIEŚCI ZE SPÓŁEK
RADOMSKA OPINIA TELEFONICZNA
Czarne na biaŁe
Tajemnicze Samobójstwo
Zdrowa paszcza czworonoga za złotówkę
Kto na studia bez kolejki
Siatkarze otarli się o medal
Dla hospicjum
Dostanie obiecane mieszkanie
Sukcesy architektów
45 nagród
Zakazali nam zbierać borowiki
UMOWA O READMISJI Z BUŁGARIĄ
Tam na dole robię rozprawę
Staruch z zasadami
Samoloty nad głowami
RZĄD SOBIE, INTERNET SOBIE
Pewne zdrowia
"Nieulotne" na DVD
NIEDZIELA OD A DO Z
Nigel Kennedy w Krakowie - jazzowo i klasycznie
BLOKI WYROSNĄ ZAMIAST TRAWY
Będzie zabawa
Sensacyjny remis KSZO w Łodzi
Wyższe czynsze, czyli jak burmistrz Czeladzi realizuje wyborczą obietnicę
Tenisiści (Dowhan i Kubicki) tenisistom. Będzie nowa hala sportowa w mieście!
Rok na ugodę
Muzyka na żywo
Co da agencja?
Stypendium od prezydenta
Wylew w internecie
Po łapach przejechało mu auto
Zaskarża Wyrok w Całości
My ich nie interesujemy
Palikot rzuca PO, ale zostawia mandat