Pierwszy dzień urlopu - mierz siły na zamiary, żeby nie było kontuzji

[podpis] NATALIA BAŻOWSKA
GW Poznań nr 184, wydanie z dnia 08/08/2006RYNEK, str. 9

Pierwszy dzień urlopu - mierz siły na zamiary, żeby nie było kontuzji

Na początku urlopu wstajemy rześcy i postanawiamy, że tym razem na wakacjach to już naprawdę schudniemy i poprawimy kondycję. Na rowerze, pieszo, w wodzie... Trzy, cztery, start! I kontuzja gotowa.

Nie chodzi o to, by rezygnować z aktywnego wypoczynku, ale o to, by nie przecenić swoich możliwości. Dobrze przed wyjazdem na urlop zrobić sobie kondycyjny rachunek sumienia.

Po pierwsze, należy uwzględnić swój wiek. Młodsze osoby mogą zacząć ostro, starsze powinny zaczynać od spokojnego tr...

PO-DLO

Podobne artykuły

  • Wybuch na bazarze

    GW Zielona Góra

    Późnym popołudniem 11 listopada 1995 roku klienci i straganiarze z bazaru nad Wartą przeżyli chwile grozy. Wybuch butli gazowej ranił sześć osób. Butle gazowe wybuchły pod wiaduktem kolejowym na stoi

  • Potrzeba huku i błysku

    Gazeta Wyborcza

    Nasza "Gazeta Stołeczna" w opisie sylwestrowej nocy podaje: "Kilkanaście osób trafiło do okulistycznego szpitala na Lindleya z poparzonymi oczami. Trzem chłopcom petarda kupiona na bazarku oberwała p

  • Aby nie poszło z dymem

    DOM I BUDOWNICTWO

    Ogień może wzniecić nawet mała iskra, często wystarczy chwila nieuwagi. A już przy niesprawnych domowych urządzeniach o pożar bardzo łatwo. Analiza przyczyn pożarów wykazuje, że dla uniknięcia większ

Polecane tematy

Inne artykuły

Protest przeciwko reformie szkolnictwa
KURATOR RADOMSKI ODWOŁANY
Lech Janerka
Mike Hammer
Folia Z Butelek
Sędzia też człowiek
Głowy wracają do domu
Conrad jeszcze nie wypłynął / WEEKEND. Nad zalewami zaczął się sezon
Ciepło na krechę
Początek jak za Gomółki
Niespokojna dusza
Komu wadzi usterka
TELEFONICZNA OPINIA PUBLICZNA
Muzeum Solidarności w Łodzi
Fiksacja na punkcie lokalności
Miejsce dla transatlantyka
Zielona stabilizajca
Budują nie tylko centrum rakietowe
Romowie pielęgnują swoją piękną kulturę
Wykonawca S3 musi zapłacić gigantyczne kary
Z sąsiadem na linii
Mieszkańcy wieżowca nie chcą zsypu
Autostradą zajmą się w Ropczycach
Japończycy w Internecie
Umowa na czas określony a szanse na kredyt
Mazur przed zarządem
ZJAZD AKOWCÓW
Sztuka w monitorze
Aniołki w piekle
Chińczycy z Jilin w Warszawie
PYTANIE O KOSZYKARKĘ
Doradzał, nie bronił
Dla dzieciniepełnosprawnych
Popołudniowa zmiana klimatu
Pytanie o transfery Skry Bełchatów
To był gwałt na prawie
godz. 00.15 Gdańsk Forty
Fakty i Fakty
Rodzice, do dzieła!
Firmy odpowiedzą za pracowników
W SKRÓCIE
Davey Watt walczy o awans do żużlowego Grand Prix
Inspekcja pracy szuka pracodawcy
WIEŚCI ARCHITEKTONICZNE Z SERWISU BRYLA.PL
Co premier przywiózł z Berlina
KRÓTKO / Znaleźli po kilku dniach
Stadion dwa lata przed Euro
Bonk już strzela dla Ruchu
MNIEJ I GORZEJ ZA TO DROŻEJ
RED
FOTOGRAFOWANIE W GRUPIE
Zapis macierzowy miłości
NA WSCHÓD DROGA WYBOISTA
Najgroźniejsze do odstrzału
W telewizji pokazali
Strażacy na czele
Czynsze w Gdańsku: kolejne ulgi
Ogień zamiast zrąbków
To historia mojej podróży
SPEC OD EUROPY