Człowieku, rusz się!

[podpis] IRENA CIEŚLIŃSKA
Gazeta Wyborcza nr 13, wydanie z dnia 16/01/2008RAPORT: ODCHUDZANIE, str. 27

Człowieku, rusz się!

Systematyczne ćwiczenia wpływają dobroczynnie nie tylko na mięśnie, stawy i serce, ale też na jelita, wątrobę i skórę. To najlepsze lekarstwo na większość gnębiących nas dolegliwości - jest tanie i bez skutków ubocznych. Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju raka jelita grubego, płuc i piersi, a także chroni przed cukrzycą typu 2. Trzy godziny treningu tygodniowo i odpowiednio wysoki poziom wapnia w jedzeniu zwiększa gęstość kości i hamuje postępy osteoporozy równie skutecznie jak farm...

RP-DGW

Podobne artykuły

  • Jak przetrwać karnawał i nie przytyć?

    Figura na karnawał

    Kilka praktycznych rad Nie wychodź na głodniaka - przed wyjściem na przyjęcie zjedz małą miseczkę gorącej, ale niezbyt sycącej zupy - chudy rosół, warzywną, krem z kalafiora. Ubierz się odpowiednio,

  • Szczupła i zdrowa bez jakichkolwiek wyrzeczeń

    PRZYGOTUJ SIĘ NA LATO, dodatek do GW Łódź

    To możliwe, jeśli skorzystasz z naszych propozycji. Namawiamy do gruntownej zmiany przyzwyczajeń i stylu życiaSkuteczna dieta to tylko połowa sukcesu w walce o szczupłą sylwetkę i zdrowy, piękny wygl

  • Jędrne pośladki ze schodowej klatki

    Śląskie Zdrowie i Uroda

    Biegiem na wieżowiec, joga ze wspinaczką, zumba, fitness... Jest mnóstwo sposobów, by po wakacjach utrzymać dobrą kondycję

Polecane tematy

Inne artykuły

KRÓTKO
Dwugodzinna randka z Pearl Jam
Marzenia o Dyrektorowaniu
Jak głosować w niedzielę
Obietnice na rocznicę
MUFFINKI JABŁKOWO-ŻURAWINOWE
Bartek nieziemski
Historia pisana obroną
Wielka kara od UOKiK dla Polkomtela
Powitanie z paradą
Plusy i minusy tygodnia
Prokuratorzy IPN wyjaśniają kulisy zamknięcia katolickiej szkoły
Pierwsza była Iwona
Nasz most zastąpił zniszczony wiadukt w Bytowie
Co robić, żeby włosy lśniły
Tylko Trojan i Rudziu
Bez obowiązku, bez prawa
Do wycofania
Algorytmy rzeczywistości
Granica błędu dla NFZ to ponad rok
13-latka spadła ze skały
Na śnieg się napatrzmy, bo w Wigilię będzie plucha
PODATKI W GÓRĘ
Katedralka naucza na Ostrowie Tumskim, w byłym muzeum
Reżyserzy w CSW
RTL 7
Odchudzanie targu
Goldeni I Zespół Z Miasta
Coś Za Coś
[bez tytułu]
I poleciało...
Za darmo przyjmie cię logopeda
Czy słusznie obwinia się lekarzy?
Pomocna liga koszykówki
Rodzina tylko od święta
Londyn ściga oszustów socjalnych
Polskie tropy
Najczęściej mecze przekładali
Wybuchowy arsenał
KtoSzczecinianinem Stulecia?
Posłowie wzywają, O sami nie przychodzą
Na przymrozki
Nocna blokada gotówki
W SKRÓCIE
Quinoa - nasiona z ogonkiem
Lubomierz
Rozebrali i pobili
KRYMINALNE ZAGADKI LAS VEGAS
Adam Michnik o stanie wojennym
NUMERY LOTTO
Lekarstwo na korki
Skaczą w Masłowie
"Nie" wcale nie znaczy "nie"
Osobowość z batutą
Pogotowie wymaga ratunku?
Nasze drogie lotnisko
Nie jestem bohaterem / I LIGA PIŁKI NOŻNEJ. GKS - Amica 0:0
Zawisza lepszy od Lechii
Trzy obiekty
Wesołe ostatki na Targu Węglowym