ALFABET BIEGACZA

O jak OKRES

[podpis] WOJCIECH STASZEWSKI
Gazeta Wyborcza nr 105, wydanie z dnia 06/05/2008SPORT, str. 33

O jak OKRES

Odchudzanie - biegiem najlepsze. Było już o BMI, chudnięciu i nadwadze (szukaj na www.polskabiega.pl), więc teraz krótko: ani rower, ani basen, ani nic innego nie pomoże odchudzaniu tak jak biegi. Warunek: biegi muszą być długie (zdecydowanie powyżej pół godziny) i wolne (wcale nie musisz się strasznie pocić, powinieneś móc swobodnie rozmawiać). Zaczynaj od marszobiegów - zwłaszcza przy nadwadze - bo stawy, ścięgna i mięśnie nie wytrzymają obciążenia.

Odciski - normalna dolegliwość biega...

RP-DGW

Podobne artykuły

  • W SKRÓCIE

    Gazeta Wyborcza

    Pij, będziesz łatwiejsza? W najnowszym "Neuroscience" badacze z uniwersytetu Karoliny Północnej dociekają, jak alkohol wpływa na mózg. I odkrywają, że podobnie jak stres - podwyższa w mózgu poziom al

  • Kobieta Harmonijna

    GW Lublin

    Nakładem lubelskiego wydawnictwa Vegan ukazała się właśnie książka lekarza medycyny Tomasza Nocunia "Lepsze zdrowie dla każdej kobiety". To praktyczny poradnik dla kobiet i mężczyzyn, którzy je kocha

  • W SKRÓCIE

    Gazeta Wyborcza

    Zakazany hormon. W importowanej z Holandii do Niemiec wieprzowinie wykryto hormon MPA (Medroxy-Progesteron-Acetat), który jest środkiem zakazanym i nie wolno stosować go jako składnika paszy. Na ryne

Polecane tematy