Pobiegaj i schudnij

[podpis] NATALIA TARKOWSKA
strony lokalne GW - Olsztyn nr 91, wydanie z dnia 18/04/2009Zdrowie, str. 5

Pobiegaj i schudnij

By zacząć biegać, nie trzeba wiele - wystarczy odpowiedni strój, buty i dobre chęci. A swoje możliwości można sprawdzić podczas corocznych zawodów "Polska biega"By schudnąć musimy pamiętać nie tylko o ograniczeniu jedzenia, ale również o ćwiczeniach. Nawet najskuteczniejsza i najbardziej przemyślana dieta niewiele zdziała, jeśli nie będziemy się ruszać. Tymczasem przez 30 minut szybkiego biegu można spalić nawet 500 kcal. Na początek jednak do biegania trzeba podchodzić z ostrożnością, szczególn...

[autor fot./rys] TOMASZ WASZCZUK
OL-DLO

Podobne artykuły

  • Nie taka ta dieta straszna...

    strony lokalne GW - Radom

    Na diecie da się żyć - twierdzą zgodnie członkowie radomskiej drużyny odchudzającej się w ramach ogólnopolskiej akcji "Polacy, odwagi!". Radni i fotoreporterka "Gazety" dają przykład, że walczyć ze z

  • Rozgrzewka, aż pot kapie z czoła

    strony lokalne GW - Rzeszów

    Maciej Chłodnicki, rzecznik prezydenta Rzeszowa, który bierze udział w organizowanej przez "Gazetę" akcji "Polacy, odwagi!", rozpoczął treningi na siłowni. Niestety, bez wysiłku fizycznego nie da się

  • Bez błędów w odchudzaniu

    strony lokalne GW - Olsztyn

    Co zrobić, by zrzucone kilogramy nie powróciły, a organizm nie odczuł złych skutków zmiany jadłospisu?

Polecane tematy

Inne artykuły

Wygraj staż!
Kryzysowe "Sajgonki z ryżem"
Noc generałów
KRAJ W SKRÓCIE
Kljajević na razie się nie sprawdza, więc konieczne są posiłki
JAKI ROWER WYBRAĆ I NA JAKIE DROGI
4x4
Gdańsk jest dla mnie pierwszy
Radosław Kawęcki i reszta
CO ROBI WŁADZA
Autostrada A2: nie będzie stukać jak w NRD
Wystrzelimy w górę
Komu kredyt, komu? Już nie każdemu
Adam Wasilewski prezydentem Lublina
KOMUNIKACJA
Miód jest miodzio
Prezydent listy pisze
Rząd PiS daje, ale szybko zabiera
NA WŁADZĘ NIE PORADZĘ?
W czerwcu
Obyś Tak Budował
Dla alpinistów
Znów wygrali
ZAPROSZENIA. JUTRO
Przezroczyste pigułki w sieci
Świadek widział szybkiego Szczupaka
Fałszerz w saku
Sugarland Express
Córka dawcy przekonuje do transplantacji
Zeskrob i zjedz
Wybrali go jurorzy i widzowie
Piękne sąsiedztwo
Nakarmią nawet oczy
Kolonia sprzed kryzysu
Kwiaty i znicze
Dybel liderem
Wrzuć 5 kopiejek
Ostatni weekend z Ochotą
Nie ma zagrożenia powodzią
Karuzela placów zabaw
Apollo 13
Rzut monetą
Zabił sąsiada za znieważenie ojca
Gimnazja na sprzedaż
Praca w Europie uczy miłości do Łodzi
Podjazdy są, ale chodnika na Staroniwskiej nie będzie
Szybko prosty
Białoruś nie wpuszcza polskich nauczycieli
Kusy z krótką kołdrą
O (nie) łatwych powrotach. Chcesz porozmawiać?
W co się bawić?
Przypadkowa sensacja
Głowa lady Milford
Kto jest kto?
Topniejemy
Po książki i kulturę dla dzieci i młodzieży tramwajem z Piotrusiem Panem
Złota Jesień Na Jurze
W SKRÓCIE
Znaleźli listonosza
Podejrzany mąż