Chcecie mieć piękną talię?

[podpis] PK
strony lokalne GW - Poznań nr 172, wydanie z dnia 24/07/2009Zdrowie, str. 10

Chcecie mieć piękną talię?

Przeczytajcie rady Krzysztofa Bajera, menedżera i trenera w klubie Gymnasion w ŁodziKrzysztof Bajera: Zacznijmy od tego, że ćwiczenia siłowe, np. przysiady, są mało efektywnym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej. Jej redukcja to niezbędny warunek, żeby sylwetka wyglądała pięknie i zdrowo, dlatego odchudzanie powinniśmy zainicjować wysiłkiem o charakterze wytrzymałościowym. Po 3-4 tygodniach warto dołączyć do programu treningowego zestaw ćwiczeń wzmacniających, ukierunkowanych na najważniejsz...

PO-DLO

Podobne artykuły

  • Zgrabna pupa, zdrowie, lepsze samopoczucie

    Rusz się

    Odchudzanie najczęściej rozpoczynamy wiosną. Dlaczego? Lepsza pogoda zachęca do wyjścia z domu, a lato coraz bliżej. Dlatego warto zadbać o swoje ciało, dla zdrowia i urody. Tylko jakie zajęcia będą najbardziej odpowiednie?

  • NIE ŁAM SIĘ

    Logo

    Sport to nie tylko zdrowie, ale także kontuzje. Jeżeli zaczniesz ćwiczyć regularnie, zwłaszcza bez przygotowania, szybko się o tym przekonasz. Sprawdź, co ci grozi, i przeczytaj rady ekspertów, jak uniknąć urazów.

  • Cuda na kiju

    Gazeta Wyborcza

    Siłownia to nie tylko wielka hala z maszynami jak narzędzia tortur. Siłownię możesz mieć w domu, schować ją w szafie albo pod łóżkiem

Polecane tematy

Inne artykuły

Mało rolników do SAPARD-u
Pogotowie antyalkoholowe
W Luboniu Nie Miała Szans
Pytanie o... / Zimne autobusy
Czy powrót The Kelly Family ma jeszcze sens?
Kopernik sam musiał run
FLIRT GIGANTÓW
Wszyscy na wybory
Golem
Pamiętajcie o rejestracji studiujących dzieci
Spotkanie warsztatowe
Rosyjski Izrael
MEN jak Wielki Brat?
CO LEGNICA DAŁA ROSJANOM? OTWARŁA IM OCZY
Kosz mar tv
Za Co Płacimy
Bilans Czerczesowa: bez rewolucji, ale z małymi plusami
Boją się jeździć w hummerach
Maraton przygotowań
BAROMETR SZCZECIŃSKI
Tajowie w Brusach
Wybieramy gimnazjum
Sportowiec żąda pieniędzy
Codzienność podpatrzona
Tłumy do onkologa
KRAJ W SKRÓCIE
Marszałek z absolutorium, mieszkaniec ze 182 zł długu
Polityczny eksperyment profesora
Cracovia nogi nie odstawi?
ŁAZISKA GÓRNE / Skini zabili chłopca
TELEFONICZNA OPINIA PUBLICZNA
Ratusz sprzedaje świnie
Dialog zdycha, a Donalda zżera pycha
Na kogo będę głosował
"S" URSUSA KONTRA DYREKTOR
ZWIERZAKI
JAKĄ RODZINĘ CHRONI KONSTYTUCJA RP
Szopkowe kolędowanie
Grand Prix Bahrajnu, tor Sakhi
UDANA TIARA
Kursy z ryzykiem
Twierdza dla mafii
BYDGOSZCZ.WYBORCZA.PL
POZOSTAŁE WYNIKI 34. KOLEJKI:
Weekendowy tłok w autobusach 199
Pod żyrandolem z soli
Duda komisarzem PO w regionie
Będzie remis
ZAPROSZENIA. JUTRO
Kim chce być Mackiewicz
Palma uspokaja
Unia, wasza mać!
MUZYKA MOJEGO MIASTA
Nadzieja w Grudziądzu
Tragedia na pokazach
Pielgrzymki Radia Maryja
Święto na osiedlu Klemensa
Klasyfikacja medalowa
Składajcie wnioski!
NUMERY LOTTO