Dieta małego sportowca

[podpis] AGNIESZKA DANOWSKA
GAZETA EDUKACJA nr 63, wydanie z dnia 16/03/2010, str. 6

Dieta małego sportowca

Czym karmić dziecko, które uprawia sport? Kiedy i jak podawać posiłki? Czy jadłospis powinien być inny dla dziewczynek i chłopców? Jak poprawnie komponować takie posiłki?Wiele mam martwi się, że ich dzieci - dokarmiane ukradkiem przez babcie chipsami i batonami - stopniowo przybierają na wadze. Jest na to rada - ruch będzie najzdrowszym sposobem na nadprogramowe kilogramy. Co więcej - jeśli przyzwyczaisz dziecko do codziennej aktywności, możesz liczyć, że sport wejdzie mu w nawyk na długie lata....

[autor fot./rys] RENATA DĄBROWSKA;WOJCIECH SURDZIEL
RP-OKA

Podobne artykuły

  • Dieta diecie nierówna

    Gazeta Wyborcza

    Matematyka odchudzania jest prosta: trzeba zjeść mniej, niż się spala, wówczas organizm zostanie zmuszony do sięgnięcia po rezerwy. Działa więc każda dieta, o ile przy niej wytrwamy. Nawet tak egzoty

  • Krótki przewodnik po najpopularniejszych dietach

    Palce lizać

    np. 1000 kcal

  • Jedzenie w szkole a szkoła jedzenia

    Palce lizać

    Rosnący organizm potrzebuje białek, wapnia i mikroelementów, mózg domaga się paliwa w postaci węglowodanów, a poddawany sporym obciążeniom i stresom układ nerwowy bezwzględnie potrzebuje wsparcia kwasami omega-3. Tyle teoria. A jak to wygląda w praktyce?

Polecane tematy