Dieta na lata

[podpis] IRENA CIEŚLIŃSKA
Lata lecą magazyn nr 144, wydanie z dnia 23/06/2010, str. 46

Dieta na lata

Jak dożyć stu lat w dobrej kondycji? Sprawność pomoże nam zachować właściwa dieta. Jakie więc potrawy wybierać, a czego unikać?Odkąd zdmuchniemy 40 świeczek na urodzinowym torcie, zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu zaczyna spadać. To ważne, bo przyzwyczajenia każą nam nakładać na talerz zbyt dużo - szybko odbija się to na wadze i zdrowiu (zapotrzebowanie kaloryczne - tabelka na stronie obok). No i - codziennie! - powinniśmy się chociaż trochę ruszać (polecamy nordic walking - s. 24-2...

RP-OWN

Podobne artykuły

  • Tygodniowa dieta na utrzymanie efektu

    Schudnij! Do wakacji dasz radę

    Udało się! Ważysz 9 kilogramów mniej i wyglądasz pięknie. Poniżej znajdziesz przykładowe menu na kolejne 4 tygodnie. Ten jadłospis pozwoli ci utrwalić dobre nawyki i wzmocnić efekty wcześniejszej die

  • Dieta dla chorego

    Leczyć po ludzku - broszura

    Dietetycy serwisu Vitalia.pl przygotowali przykładowe jadłospisy dla przewlekle chorych

  • Jadłospis 1

    Dieta na lata

    Wartość odżywcza: Energia: 2120 kcal Białko: 115 g Tłuszcz: 58 g Węglowodany: 281 g ŚNIADANIE Kanapki z serem i szklanka kawy zbożowej (581 kcal) Chleb pełnoziarnisty 3 kromki (120 g) Masło 3 łyż

Polecane tematy

Inne artykuły

godz. 14.10 przed mostem na Bolko
Raczkowanie w Filharmonii
KRÓTKO
Wychodzić Chodnik
Mąż przyznał, że zabił żonę
Oszczędzają, ostrzegają
Poszukajcie smaczków Podkarpacia
Orzeł gromi przeciwników
Domy pasywne - tanie i energooszczędne
Nie umiem wyrzucać
PODPATRZONE
GRA W APOKALIPSĘ
Nowy urząd
Gdynia. Korek przeniósł się z estakady na Morską
Podręczniki i prezenciki - cd.
Świetlna materia
Wielka kłótnia w najlepszych kuchniach świata
Możemy głodować
ZA CUKIER
Zabójstwo na polanie
Do więzienia za nagie filmy w komórce i w sieci
Okrutny sport
WIEŚCI Z MIASTA
Pytania z bezkresu - o Zygmuncie Haupcie
Sprostowanie
Wciąż Trzeba Nam Więcej Mieszkań
Kartki z pamiętnika
POŻEGNANIE LITURGISTY
Konkursy
FUNDUSZE INWESTYCYJNE 15.02*
Najpierw Świt, później Pogoń Lwów
Milik i "Lewy" - duet dla Polski?
NIEMCY. Referendum w sprawie religii
Czechy. Rządowe wolty
KTO Z KIM W I LIDZE
Opolanin na tym zyska na długim kiju
Teatr będzie rządził Opolem do połowy lipca
Wyjeżdżać będą mało
Stracili Hamilla
Ostatni plener
Madonnę sprzedam
Koniec kampanii we Francji
Podniósł czynsz o 115 proc.
Wstyd, wstyd
ŚLICZNOTKI
Zapraszamy na pole!
Siedmiolatek potrącony na pasach. Gocław protestuje
KIELECKA OPINIA PUBLICZNA, TEL. 36 38 303
Przegrali w końcówce
Prosto w skroń
PYTANIE O KRADZIEŻ
Nowe robią po staremu
Cała Toruńska jak nowa
[bez tytułu]
Pechowe kasyna
Wyrok: Śmierć musi być ścięta
50. urodziny zielonogórskiego lumelu
KRONIKA POLICYJNA
Co w kinie piszczy
Ekspert radzi - Pod skosami