Dieta na lata

[podpis] IRENA CIEŚLIŃSKA
Lata lecą magazyn nr 144, wydanie z dnia 23/06/2010, str. 46

Dieta na lata

Jak dożyć stu lat w dobrej kondycji? Sprawność pomoże nam zachować właściwa dieta. Jakie więc potrawy wybierać, a czego unikać?Odkąd zdmuchniemy 40 świeczek na urodzinowym torcie, zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu zaczyna spadać. To ważne, bo przyzwyczajenia każą nam nakładać na talerz zbyt dużo - szybko odbija się to na wadze i zdrowiu (zapotrzebowanie kaloryczne - tabelka na stronie obok). No i - codziennie! - powinniśmy się chociaż trochę ruszać (polecamy nordic walking - s. 24-2...

RP-OWN

Podobne artykuły

  • Tygodniowa dieta na utrzymanie efektu

    Schudnij! Do wakacji dasz radę

    Udało się! Ważysz 9 kilogramów mniej i wyglądasz pięknie. Poniżej znajdziesz przykładowe menu na kolejne 4 tygodnie. Ten jadłospis pozwoli ci utrwalić dobre nawyki i wzmocnić efekty wcześniejszej die

  • Dieta dla chorego

    Leczyć po ludzku - broszura

    Dietetycy serwisu Vitalia.pl przygotowali przykładowe jadłospisy dla przewlekle chorych

  • Jadłospis 1

    Dieta na lata

    Wartość odżywcza: Energia: 2120 kcal Białko: 115 g Tłuszcz: 58 g Węglowodany: 281 g ŚNIADANIE Kanapki z serem i szklanka kawy zbożowej (581 kcal) Chleb pełnoziarnisty 3 kromki (120 g) Masło 3 łyż

Polecane tematy

Inne artykuły

Co powiecie na wspomnienia debeściarskich powiedzeń
Ktoś się musi posunąć, ktoś coś oddać drugiemu
Straż Nie Dba O Pieszych
Czas skończyć cyrki z udziałem zwierząt
Czy powstanie nowa gmina? / WYSOKA-STANISŁAW-BABICA. Na razie podpisy
na pewno ważne
Bardzo śmieszne!
SPROSTOWANIE
T-Mobile ma dość
Tworzył historię Korony
Można jeść miód z dachu NOSPR-u
Siarka zgasi Znicza?
[bez tytułu]
Polska ofensywa dyplomatyczna w Nowym Jorku
Drugi NFI przeoczył rezygnację Pawłowicza
CZY MASONI PILI WINO Z LUDZKICH CZASZEK?
KRÓTKO
Wpadka handlarzy narkotyków
KOT SZUKA DOMU
Co dziesiąty Polak ma kredyt hipoteczny
Zielona rewolucja naszych pradziadków
WINOBRANIE W ZIELONEJ GÓRZE
GOSPODARKA W SKRÓCIE
Gay w Pekinie tylko na 100 m
ŚWIĘTY MIKOŁAJ ZAPRASZA
Bez umowy ani rusz
Siódmy dan Drewniaka
Kolorowe słoiki / DODATKI DO MIĘSA I WĘDLIN
Słowniczek kibica
Pożegnanie
Husaria Gryfino? Niesmak w szczecińskim magistracie
Frida
ŻYCIE JASKINIOWCA
WYBIERZ SPORT
SPROSTOWANIE
Bo handlował obok
Mężczyzna pod lodem
Kraje islamskie. Apel do USA
JESZCZE CO NIECO
ŻYCZY KOMINIARZ
Jorgos Skolias śpiewa dla papieża
ZAPOWIEDZI. DZIŚ
Mróz zrobił wrażenie
° GAZ POD TORAMI
Nowy most na Wisłoku szybciej?
Czysta woda, szybki dojazd
[bez tytułu]
ZAPROSZENIA. DZIŚ ZAPROSZENIA. JUTRO
ELVIS PRESLEY - KRÓL KRYPTY
Wampir górą!
POLECA ŁUKASZ KAMIŃSKI
Podpisać, nie podpisać
Stolica się bawi?
[bez tytułu]
Z góry widać znacznie lepiej
Bazar łazienkowski
Odkryli sztolnię
Kiedy najlepiej rzucić palenie
LECH SKRZYPCZYK
Broń bez goli i punktóww Łodzi