Cała prawda o bieganiu kobiet

[podpis] ROZMAWIAŁA MAGDALENA ŻAKOWSKA
Gazeta Wyborcza nr 81, wydanie z dnia 07/04/2011Polska Biega, str. 20

Cała prawda o bieganiu kobiet

Kobiety są narażone na kontuzje mniej niż mężczyźni? Bieganie likwiduje cellulit? Bieganie to sposób na emancypację kobiet? Bieganie bez stanika naraża piersi na zwiotczenie? Fizjoterapeutka i biegaczka Ewa Witek-Piotrowska mówi, co jest tu prawdą, a co fałszemPRAWDA. Kwasy tłuszczowe są najlepiej spalane, gdy twoje tętno osiąga 65-70 proc. maksymalnego, dlatego podczas treningu przydaje się pulsometr. Jeśli go nie masz, wystarczy, że będziesz trzymała takie tempo biegu, aby móc jednocześnie swo...

[autor fot./rys] BARTOSZ BOBKOWSKI
RP-DGW

Podobne artykuły

  • Jak uniknąć żylaków?

    ZDROWIE I URODA

    Nawet na etapie tworzenia się potrafią być bardzo uciążliwe. Ciągłe bóle i drętwienie, spuchnięte okolice kostek, a wreszcie brzydkie, wyraźnie widoczne zgrubiałe żyły powodują duży dyskomfort i są groźne dla zdrowia

  • Jak uniknąć żylaków?

    strony lokalne GW - Szczecin

    Nawet na etapie tworzenia się potrafią być bardzo uciążliwe. Ciągłe bóle i drętwienie, spuchnięte okolice kostek, a wreszcie wyraźnie zgrubiałe żyły, które są groźne dla zdrowia

  • Jak uniknąć żylaków?

    strony lokalne GW - Białystok

    Nawet na etapie tworzenia się potrafią być uciążliwe. Ciągłe bóle i drętwienie, spuchnięte okolice kostek, a wreszcie brzydkie, wyraźnie widoczne zgrubiałe żyły powodują duży dyskomfort i są groźne dla zdrowia

Polecane tematy