Co to znaczy chodzić dobrze

[podpis] MONIKA ADAMOWSKA
Nordic walking z Gazetą nr 215, wydanie z dnia 15/09/2011, str. 2

Co to znaczy chodzić dobrze

Podstawa to technika i dobrze dobrane kije - tłumaczą Małgorzata i Tadeusz Figurscy, szczecinianie, autorzy pierwszego polskiego poradnika o nordic walkingu. Radzą, by zacząć od nauki i systematycznych ćwiczeń. Dopiero później inwestować w sprzęt- Nie zaczynajmy treningu od zakupu akcesoriów i gadżetów. Nie są one niezbędne, by dobrze ćwiczyć - mówią Figurscy, właściciele Klubu Nordic Walking "Mazowiecka 13". Wielokrotnie mieli kontakt z osobami, które wydały duże pieniądze, a później nie chciał...

[autor fot./rys] BLANKA KONARZEWSKA-MASLAK
SZ-ORX

Podobne artykuły

  • Rajski ogród dla ciała

    strony lokalne GW - Zielona Góra

    Zakończyły się Targi Zdrowia i Urody Wellness 2010. Dowiadywaliśmy się, jak dbać o wygląd, zdrowie i sprawność

  • Maszerować każdy może

    strony lokalne GW - Poznań

    Nordic walking kojarzy się głównie z aktywnością odpowiednią dla seniorów. Tymczasem dynamiczne maszerowanie z kijkami może być alternatywą nawet dla... fitnessu. Wszystko zależy od techniki chodzenia. Jeśli się ją prawidłowo opanuje, można spalać nawet 400 kcal na godzinę

  • Zimowe śniegu udeptywanie

    Dbaj o siebie

    Nordic walking początkowo uprawiali narciarze biegowi podczas letnich treningów. Dziś z kijami chodzą wszyscy, przez cały rok, ale zimą - po miękkim śniegu - jest najprzyjemniej

Polecane tematy

Inne artykuły

TEN KOSZYK MOŻE BYĆ TWÓJ
Ubywa pracowników w polskich firmach
UWAGA ALERGICY! / Pleśń w natarciu
Nie pal, nie pal, nie pal, mówię ci...
OBOP...
W czasie deszczu droga sucha
Zaczyna się taneczny maraton
ŚLIZGAWKI MIEJSKIE NA DROGACH
Skok na żarówki
Lider z Królewskiej Woli na drodze piłkarzy bydgoskiego Zawiszy
SAME KOBIETY POD FLAGĄ BIAŁO-CZERWONĄ
[W niedzielę ...]
Trzymajcie się ciepłych miejsc
Dajmy dzieciom uśmiech
NADWYŻKA BUDŻETOWA MOŻE BYĆ RÓWNIE DOKUCZLIWA JAK DEFICYT
Siostra musi poznać kota
Kontakt przerósł Toruń
Rewelacyjne Schalke
JAK ZMIENIA SIĘ ŁÓDŹ
LECZYĆ PO LUDZKU
Twoja ulica dziełem sztuki
Górnicy nie dogadali się z zarządem
Kąpiel w wulkanie
Zagrali w hołdzie Papieżowi
KURSY WALUT W NBP 15.05
[bez tytułu]
WIEŚCI ZE ŚWIATA / Bon Jovi na święta (1)
Przeceny PO RYNKU
Limit zarobków?
Winiarze mają rację
Drobni przestępcy zamiast pójść za kratki, będą pracować
Zniszczyć legendę
Partyzancka rocznica
Zarezerwuj bilety
Co przyniesie ci szczęście
Półtora roku bałaganu na lotnisku
7 psychopatów
Masz wiadomość
Za Darmo Z Gazetą
Blok zmienia skórę
Trener Trojnar się nie mylił
A prezydent swoje
Prom na Dunajcu
Tak bronili Westerplatte
ANDRZEJ RYSUJE
Mińsk nie był trudny
Opowieści imigrantów
Pytanie o warsztaty
Reklama w praktyce
Czy Mucha jest celebrytką i co z tego dla "Faktu" wynika
Prokurator jedzie do piratów
GIEŁDY AKCJI 26.05
Z zadęciem przed komisją
Dzień Judymów
Z POLICJI
Nagrody rozdane
Bakterie w wodzie
Wypatruj hutników na ulicach Katowic
Trzeba było uważać / PIŁKA NOŻNA - I LIGA / Pierwsza porażka Amiki
Latami muszą czekać na zdrowie