Inne tagi

ciągu biegania

(znalezionych: 2945 )

  • Czasami brakuje dziewięciu sekund

    [ DLO BL ] - Strony Lokalne Bielsko-Biała JOLANTA REISCH-KLOSE 29-01-2016

    A w perspektywie marzenie każdego triatlonisty - wyjazd na mistrzostwa świata na Hawaje. Spełnione marzenie. Marek Musiał przymierzył się do ironmana przed sześćdziesiątymi urodzinami. Mierzy się z nim codziennie? Ironman... Ironman... ?3800 metrów pływania, 180 km na rowerze, a na koniec pełny maraton - 42 km. Jedno po drugim. Początek - 7 rano. Do mety trzeba dobiec przed północą. Inaczej dyskwalifikacja. W ciągu roku odbywa się 40 zawodów Ironmana, każde w innym miejscu świata. W USA około Ironman. Trzy konkurencje. Pływanie, jazda na rowerze, bieganie? Wszystko ekstremalnie. Dystans, który trzeba pokonać w ciągu kilkunastu godzin, to ponad 227 kilometrów.

  • TRZEBA MIEĆ W NOGACH I W GŁOWIE

    [ DGW RP ] - Gazeta Wyborcza ROZMAWIAŁ DAMIAN BĄBOL (POLSKABIEGA.PL) 11-10-2013

    ---------- Rozmowa z Robertem Korzeniowskim ambasadorem Powerade ---------- DAMIAN BĄBOL: W środowisku biegaczy wciąż dyskutuje się o śmierci zawodnika podczas "Biegnij Warszawo"... ROBERT KORZENIOWSKI: W Polsce w ciągu ostatnich trzech lat z miliona ludzi biegających okazjonalnie zrobiły się trzy miliony, a pół miliona uczestniczy w różnego rodzaju zawodach i sportowych imprezach. Mamy do czynienia z rynkiem biegaczy, który jest niewłaściwie wyedukowany. Ludzie podchodzą do biegania bardziej - W Polsce w ciągu ostatnich trzech lat z miliona ludzi biegających okazjonalnie zrobiły się trzy miliony, a pół miliona uczestniczy w zawodach i sportowych imprezach. Ale Polacy podchodzą do biegania hurraoptymistycznie, a czasem wręcz z kozacką brawurą - mówi Robert Korzeniowski, czterokrotny złoty medalista igrzysk olimpijskich w chodzie

  • Biegasz? Spisz się

    [ DLO KI ] - Strony Lokalne Kielce MAGDA SOŁTYS 30-06-2014

    Podjęliśmy się ambitnego zadania - chcemy policzyć, ilu jest biegaczy w Polsce. To oczywiście założenie idealistyczne. Realnie zamierzamy pokazać, jak wielką społecznością są biegacze, i dowiedzieć się o niej czegoś więcej. Dlatego stworzyliśmy Narodowy Spis Biegaczy 2014. Akcja polega na wypełnieniu anonimowej ankiety na stronie spisbiegaczy.pl. Zadajemy kilka podstawowych pytań metryczkowych, a cała reszta dotyczy biegania - pytamy, ile biegasz , jak często, ile kilometrów, w jakich porach Ponad 33 tys. osób zarejestrowało się w ciągu pierwszego miesiąca w Narodowym Spisie Biegaczy, naszej wielkiej akcji promującej bieganie.

  • Świetny start akcji Zielona Góra Biega. 32 biegaczy na pokładzie

    strony lokalne GW - Zielona Góra ŁUKASZ WOŹNICKI 04-02-2012

    "Droga Redakcjo, nie wiem, co robić! Błagam, odpiszcie. Znowu namawiają do złego, znowu mają nas nóżki boleć, znów mamy mieć wyrzuty sumienia, gdy nie pójdziemy na trening... No cóż... wchodzę w to!" - napisała do nas Joanna Drop, nauczycielka z zielonogórskiego Medyka. Zapowiedziała, że postara się namówić do biegania innych pracowników szkoły. Lepszego początku nie mogliśmy sobie wymarzyć. W tym doborowym towarzystwie jest reprezentacja biegaczy z ubiegłego roku akcji. Ale na pokład statku Do drużyny "Gazety" na Półmaraton Przytok zapisały się już 32 osoby. I to w ciągu pierwszego dnia od ogłoszenia akcji. - A co! Trzeba sobie wyznaczyć cel i... przeżyć - napisał do nas Michał. Zachęcamy do biegania niezdecydowanych z całego województwa.

  • Polska pobiegnie za chwilę! Przyłącz się

    strony lokalne GW - Radom RED 07-05-2011

    jest na www.polskabiega.pl, można go jeszcze wydrukować i rozkleić, a do tego: poczta pantoflowa, mailing, Facebook, ogłoszenia parafialne, gazetka ścienna w szkole); na mecie przydałyby się napoje, batoniki lub jabłka - może jeszcze uda się wam namówić lokalnego sponsora? Do tego dyplomy dla dzielnych uczestników, których wzory również można ściągnąć z www.polskabiega.pl; po weekendzie Polska Biega zamieścić na naszej stronie internetowej opis zawodów, galerię foto. Wszystkie informacje i moduł do W weekend 13-15 maja biegowe pospolite ruszenie - akcja Polska Biega. W zeszłym roku w trakcie weekendu Polska Biega odbyło się 611 imprez. Jeszcze raz chylimy czoła przed koordynatorami, organizatorami, sponsorami - dzięki wam na ulice i ścieżki wybiegło w ciągu trzech polskobiegowych dni aż 102 tys. osób

  • Polska ponownie biega

    strony lokalne GW - Toruń MAŁGORZATA SMOLIŃSKA, OPR. TOR 13-05-2011

    Na mapie rozbiegania Polski - można ją znaleźć w internecie w serwisie Polskabiega.pl - tylko w naszym województwie jest już ponad 30 punktów. W całym kraju - kilkaset. Do organizowania biegów zapraszamy władze miast i gmin, szkoły, kluby sportowe, domy dziecka, straż pożarną, koła gospodyń wiejskich, firmy, parafie, zakłady karne, koła gospodyń wiejskich, poprawczaki i spontaniczne grupy biegaczy. Pamiętajcie: to nie muszą być profesjonalne wyścigi z medalami, podium i eskortą policji. To może W weekend biegowe pospolite ruszenie - akcja Polska Biega. W ub.r. w trakcie dwóch dni w ramach tego cyklu odbyło się aż 611 imprez. Chylimy czoła. Dzięki wam - koordynatorom, organizatorom, sponsorom - na ulice i ścieżki wyruszyło w ciągu trzech polskobiegowych dni aż 102 tys. osób

  • Biegacze się spisują

    [ DLO WR ] - Strony Lokalne Wrocław BAS 26-05-2014

    też, dlatego ma w domu dwie pary butów do biegania . Te wszystkie informacje podała w anonimowej ankiecie na stronie internetowej Spisbiegaczy.pl. Organizatorzy akcji pytają też wiek, płeć, województwo i liczbę mieszkańców w miejscowości, w której się mieszka. Chcą wiedzieć też, czy biegacz korzysta z profesjonalnego sprzętu, i proszą, by wskazać zalety biegania . Łącznie to 25 pytań, na które można odpowiedzieć w ciągu kilku minut. - Chcemy pokazać, jak wielu Polaków biega , że biegać może każdy i też, dlatego ma w domu dwie pary butów do biegania . Te wszystkie informacje podała w anonimowej ankiecie na stronie internetowej Spisbiegaczy.pl. Organizatorzy akcji pytają też wiek, płeć, wojewód

  • Jak zacząć biegać? Dekalog początkującego biegacza

    [ ORX LO ] - ŁÓDZKIE BIEGA JUSTYNA GRZYWACZEWSKA 20-03-2014

    na 2-3 godziny przed bieganiem . Po bieganiu powinniśmy uzupełnić węglowodany, które pozwolą na skuteczną regenerację. Dobrze jest jak najszybciej po treningu zjeść owoc lub baton muesli, a w ciągu godziny pełnowartościowy posiłek. Nie zapominaj, że podczas biegania będziesz tracił sporo wody. Koniecznie pamiętaj o uzupełnianiu strat i pij co najmniej 2 litry wody dziennie. 8. Pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu 8. Pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu Nie samym bieganiem żyje biegacz. Oczywiście na na 2-3 godziny przed bieganiem . Po bieganiu powinniśmy uzupełnić węglowodany, które pozwolą na skuteczną regenerację. Dobrze jest jak najszybciej po treningu zjeść owoc lub baton muesli, a w ci

  • Mamiński: kiedyś wytykano mnie palcami

    GW Szczecin NOT. MARC 10-08-2007

    : Nie męczy Pana bieganie ?Bogusław Mamiński, spiritus movens biegów śniadaniowych: Już trzydzieści lat się tym męczę. Ale to, co tu robimy, to typowo rekreacyjne bieganie i nie ma nic wspólnego z męczeniem się. Raczej należy to traktować jak szybki spacer, na który umówiliśmy się w gronie tysiąca znajomych. Po zakończeniu przygody z profesjonalnym bieganiem to mnie teraz kręci najbardziej. Niesamowita frajda, gdy potrafimy zachęcić do takiego biegania w ciągu kilku godzin tysiąc osób.Czy według Pana : Nie męczy Pana bieganie ?Bogusław Mamiński, spiritus movens biegów śniadaniowych: Już trzydzieści lat się tym męczę. Ale to, co tu robimy, to typowo rekreacyjne bieganie i nie ma nic wspólnego z

  • Biegaj z nami co sobotę!

    strony lokalne GW - Poznań ALEKSANDRA PRZYBYLSKA 08-04-2011

    błędzie. Bo Kujawiński dwa lata z rzędu udowodnił, że w ciągu kilku miesięcy z ludzi, którzy wcześniej nie biegali , ba - godziny spędzali przy biurkach, można zrobić maratończyków. W 2009 roku maraton pod jego wodzą ukończyło dziewięciu dziennikarzy "Gazety" z Poznania, a rok temu - 10 czytelników "Gazety", którzy po raz pierwszy stanęli na starcie tego wyjątkowego, magicznego biegu. Oczywiście potrzebna jest też determinacja i dyscyplina biegaczy. I jeśli tych obu na "d" wam nie brak, to naprawdę Zacząć biegać? Tak! Ale jak? - oto dylemat, z którym zmaga się niejeden z nas. Fachowa pomoc nadejdzie już w sobotę. Nad Maltą rusza cykl treningów w ramach akcji Polska Biega

  • Biegło ponad 1700 pasjonatów

    [ DLO BI ] - Strony Lokalne Białystok PCG 18-09-2017

    Biegli w dzień, biegli późnym wieczorem. Na różnych dystansach startowało ponad 1700 osób. W Białymstoku przez dwa dni odbywał się 7. TOP AUTO "Białystok biega ". To jedna z największych imprez biegowych w regionie organizowana przez fundację "Białystok Biega ". W ciągu dwóch dni wzięło w niej udział ponad 1700 osób. W sobotę najpierw rywalizowali najmłodsi (na dystansie: 100, 600 i 1000 metrów), a potem - na dystansie 5 kilometrów, w tzw. "nocnej piątce", pobiegli dorośli. Kilkaset osób Biegli w dzień, biegli późnym wieczorem. Na różnych dystansach startowało ponad 1700 osób. W Białymstoku przez dwa dni odbywał się 7. TOP AUTO "Białystok biega ". To jedna z największych imprez bieg

  • Zaczęło się, całe miasto biega!

    strony lokalne GW - Zielona Góra 03-02-2011

    atmosfera panuje w redakcji zielonogórskiej "Gazety" na ósmym piętrze biurowca Zastalu. I najważniejsze - nie jesteśmy sami. Na skrzynkę pocztową akcji Zielona Góra Biega w ciągu kilku dni przyszło kilkadziesiąt listów od osób, które chcą z nami trenować. Czytaj - S. 2 atmosfera panuje w redakcji zielonogórskiej "Gazety" na ósmym piętrze biurowca Zastalu. I najważniejsze - nie jesteśmy sami. Na skrzynkę pocztową akcji Zielona Góra Biega w ciągu kilku dni przys

  • Wielki biegowy weekend Polska Biega

    strony lokalne GW - Opole JACEK KONOPACKI 17-05-2012

    będzie ich co najmniej 19 (w 18 miejscowościach), czyli o pięć więcej niż w 2011 roku. Dwa biegi (w Rosochach i Dobrzeniu Wielkim) odbyły się we wcześniejszych terminach, pozostałe dopiero przed nami. Najwięcej imprez zaplanowano na piątek (m.in. w Opolu, Brzegu i Ozimku), ale okazja do biegania będzie również w sobotę (m.in. w Kędzierzynie-Koźlu i Kietrzu) oraz w niedzielę (w Kluczborku). Biegacze będą mogli więc wystartować w ciągu jednego weekendu nawet w trzech biegach dzień po dniu. Więcej Od piątku do niedzieli biegacze w całym kraju wystartują w kolejnej - już ósmej - edycji akcji "Polska Biega". Na Opolszczyźnie zaplanowano 19 imprez.

  • Polska Biega. Kulminacja za tydzień!

    [ DLO RZ ] - Strony Lokalne Rzeszów MAGDA SOŁTYS 16-05-2014

    To nie jest typowy wiosenny weekend. Ten się rozciąga na niemal cztery tygodnie, wszyscy wokół biegają i codziennie w jakimś zakątku Polski organizowana jest bezpłatna impreza biegowa. Tylko w ciągu najbliższych dwóch dni w całej Polsce odbędzie się aż 61 imprez pod szyldem Polska Biega . Pobiegną studenci (w Lublinie i Warszawie), przedszkolaki i uczniowie (m.in. w Bielsku-Białej, Ziębicach, Gdyni i Rosochach), parafianie w Działdoszynie i tysiące innych biegaczy, mniej lub bardziej To nie jest typowy wiosenny weekend. Ten się rozciąga na niemal cztery tygodnie, wszyscy wokół biegają i codziennie w jakimś zakątku Polski organizowana jest bezpłatna impreza biegowa. Tylko w ciągu

  • RUSZ SIĘ

    [ TCG WA ] - Co Jest Grane 24 Warszawa POLECA MICHAŁ SZAFLARSKI 19-02-2016

    - 10 zł, skatepark - 7 zł) można kupić na stronie zimowynarodowy.pl. BIEGAM , BO LUBIĘ NOCĄ BIEGAM , BO LUBIĘ NOCĄ PONIEDZIAŁEK, godz. 20, Trójka, ul. Myśliwiecka 3/5/7 i pomnik Kopernika na Krakowskim Przedmieściu WSTĘP WOLNY Grupy Biegam , Bo Lubię działają w kilkudziesięciu miastach w Polsce. Na sobotnie, poranne zajęcia z instruktorami biegacze przychodzą od lat. Teraz grupa organizuje wieczorne bieganie pod hasłem " Biegam , Bo Lubię Nocą". W Warszawie grupy biegaczy na wspólny trening wyruszają w - 10 zł, skatepark - 7 zł) można kupić na stronie zimowynarodowy.pl. BIEGAM , BO LUBIĘ NOCĄ BIEGAM , BO LUBIĘ NOCĄ PONIEDZIAŁEK, godz. 20, Trójka, ul. Myśliwiecka 3/5/7 i pomnik Kopernika na Krako

  • Biegaj w parku Ludowym

    GW Lublin ROZMAWIAŁ WIESŁAW PAWŁAT 26-03-2008

    przekrój zawodowy, to myślę, że biegali przedstawiciele wszystkich profesji. Po prostu bieganie łączy pod każdym względem. Czy jacyś znani sportowcy włączają się w tę akcję? - Wspólnie z nami biegali tak znani lekkoatleci, jak medaliści mistrzostw Polski: Barbara Pudło-Klepka, Dariusz Skura, Agnieszka Gołębiowska i wielu innych. I w dalszym ciągu liczę na ich udział, jak i na innych byłych sportowców z różnych dyscyplin. Myślę, że chętnie się do nas przyłączą. Co jest potrzebne do biegania ? - W przekrój zawodowy, to myślę, że biegali przedstawiciele wszystkich profesji. Po prostu bieganie łączy pod każdym względem. Czy jacyś znani sportowcy włączają się w tę akcję? - Wspólnie z nami

  • WIELKIE BUM!

    [ DGW RP ] - Gazeta Wyborcza MAŁGORZATA SMOLIŃSKA, WSPÓŁPRACA KRZYSZTOF ULANOWSKI 03-06-2013

    Pierwszy weekend Polska Biega to nawet nie był weekend. Był rok 2006, Piotr Pacewicz i Wojciech Staszewski z "Gazety" umyślili sobie, że w jedną październikową niedzielę rozbiegnie się cały naród. Ale jak to zrobić?! "Gazeta" nie miała możliwości organizacyjnych i finansowych, by organizować biegi w różnych miastach, strona internetowa o bieganiu dopiero raczkowała, nawet w redakcji niektórzy traktowali biegowych zapaleńców z przymrużeniem oka. To był czas, gdy w Polsce miłośników biegania nie Czyli boom na bieganie w kraju nad Wisłą

  • Co ci może zrobić sznurowadło

    Gazeta Wyborcza KATARZYNA STASZAK 18-03-2010

    dostępne. Każdy, kto zaczyna biegać, uważa, że umie to robić, bo przecież umie chodzić - mówi dr Śmigielski. - Ale to nie jest jak chodzenie. Przeciętny człowiek w ciągu roku robi 1,5 mln kroków jedną nogą. Osoba biegająca robi dziesięć razy więcej. I to już jest takie groźne? Przecież bieganie to najbardziej naturalna forma ruchu. Śmigielski: - Tak, bieganie jest najprostsze, ale czy wciąż naturalne? Biegamy w specjalnych butach, po asfaltowych drogach, po latach życia za biurkiem. Czy dla kobiety Koszmar każdego biegacza: kontuzje, czyli przymusowe przerwy. Chcemy cię przed nimi uchronić. W siedmiu odcinkach Akademii Zdrowego Biegania opowiemy, jak pracuje ciało w biegu, jakie są jego słabe punkty, damy masę praktycznych wskazówek. Bo wroga trzeba poznać

  • 100 TYS. BIEGACZY W JEDEN WEEKEND!

    [ DGW RP ] - Gazeta Wyborcza JUSTYNA GRZYWACZEWSKA 23-05-2014

    masowe odbywały się w zasadzie tylko w wielkich miastach. Dziś w ciągu roku w Polsce odbywa się ponad dwa tysiące biegów. W wielu z nich organizatorzy są zmuszeni wprowadzać limity uczestników, które często wypełniają się po kilku godzinach, a nawet minutach! Jednym zdaniem - biegowa rzeczywistość wygląda w Polsce zupełnie inaczej. Polska się rozbiegała, a akcja Weekend Polska Biega ma w tym swój udział. Gdzie pobiec w weekend? Gdzie pobiec w weekend? Szczegóły dotyczące wszystkich imprez znajdziecie Kilkaset biegowych imprez, ponad 100 tysięcy biegaczy i wszystko zaledwie przez trzy dni! Od piątku 23 maja do niedzieli 25 maja świętujemy 10. Weekend Polska Biega. W całej Polsce, w każdym województwie, od morza do gór!

  • ZACZYNASZ BIEGAĆ? RÓB TO Z GŁOWĄ

    [ DGW RP ] - Gazeta Wyborcza JUSTYNA GRZYWACZEWSKA 28-03-2014

    owsiane, które dostarczą organizmowi energii. Po bieganiu powinieneś uzupełnić węglowodany, które pozwolą na skuteczną regenerację. Dobrze jest jak najszybciej zjeść owoc lub baton musli, a w ciągu godziny - pełnowartościowy posiłek. Nie zapominaj, że podczas biegania będziesz tracił sporo wody. Koniecznie pamiętaj o jej uzupełnianiu - pij co najmniej 2 litry płynów dziennie. Biegasz tylko po asfalcie Biegasz tylko po asfalcie Zazwyczaj nie mamy możliwości trenowania w lesie czy parku z miękką Bieganie jest chyba najłatwiejszym sportem. Nie trzeba mieć specjalistycznego sprzętu. Biegać można w każdym wieku i w zasadzie wszędzie. W takim razie, jak to się dzieje, że tak łatwo o popełnienie podstawowych błędów, które zniechęcają do biegania?

Polecane tematy

Inne artykuły

RYNEK PIENIĘŻNY 12.03
Dlaczego nie ja?
Taniec Parlamentarny
Szopki nagrodzone
Bratobójcza walka
Tomas Pacesas dyrektorem wykonawczym w VTB
Czyj jest Krym?
Warszawa w Rydze
Bankowe tajemnice / BSK. Oszuści nabrali bank na 670 tysięcy
Porozmawiaj o dokumentach
;) Masz wiadomość
Na prawo blok, na lewo blok
COŚ jednak groźne
Synestezje atakują zmysły
Z drugą falą prezes PiS idzie coraz ostrzej
Plany i trening / Rozmowa z Wojciechem Tulibackim
Trwa operacja: U-Boot
PGE Skra rozbiła rywala zagrywką
CZTEREJ PANCERNI I PIES
Krajobraz po wichurze
Tragedia na stole
Na kłopoty basen
Wystawa plakatów w Komisji Krajowej "Solidarności"
Ustawa, czyli ciemne zakamarki historii
Grzecznie im powiedziałem...
Pojechali Na Wojnę
CZARODZIEJ FORTEPIANU I ROZMAITOŚCI JESIENI
Będą pierwsze punkty?
Zdjęcia z górnej półki
Vive Targi Kielce: piekiełko zwane Puławy
Drugie życie Domu Historii Podgórza
KLEROPIS PRZYWRÓCI NAM STANDARDY
GOSPODARKA W SKRÓCIE
Pamiętajmy o cmentarzach
ŻUŻEL / Świeca na starcie
Radni mają czas
NIE DZWONISZ? ZNIECZULICA. ZADZWONISZ? MOŻESZ SIĘ SPORO NASŁUCHAĆ
Pójdę do aresztu
Złej baletnicy...
Dlaczego utonęła?
Prof. Gierek-Łapińska odwołana
Są pieniądze na stadion i uczelnie
Peszko, czyli piłkarz po przejściach
KRAJ W SKRÓCIE
GACIE NA CHODNIKU
Obraz Lecha w oczach Czecha
System Physiostat, czyli dzienniczek fizjoterapeuty
KOMUNIKACJA
Wszystkim to dobrze zrobi?
Numery Lotto
Dość uszczęśliwiania nas na siłę
SPORT W SKRÓCIE
KRYMINAŁ RETRO
Jak z bicza trzasł
Rewolucja w emeryturach (2)
Teatry odkryły tajemnice
Szkoły z klasą
;) Masz wiadomość
Pierścieniem Bulwarów
;) MASZ WIADOMOŚĆ