Inne tagi

dieta 1500 kcal

(znalezionych: 88 )

  • Waga, kalorie i kalkulator

    DIETY Z GAZETY, dodatek do Gazety Wyborczej 28-06-2004

    powyżej 35 lat - liczba kg x 19,2; na codzienną, lekką aktywność fizyczną (np. praca biurowa, bez sprzątania): ok. 500 kcal . Organizm trzydziestolatki, która waży 65 kg, potrzebuje więc zaledwie 1400 kcal dziennie, pięćdziesięciolatki - jeszcze mniej. Na dłuższą metę trudno jednak utrzymać liczbę kalorii w diecie poniżej 1500 . Tymczasem, aby utrzymać smukłą sylwetkę, bilans kalorii (czyli to, co zjadamy, minus to, co spalamy) powinien wyjść na zero, a u osoby z nadwagą jeszcze lepiej, gdyby był na powyżej 35 lat - liczba kg x 19,2; na codzienną, lekką aktywność fizyczną (np. praca biurowa, bez sprzątania): ok. 500 kcal . Organizm trzydziestolatki, która waży 65 kg, potrzebuje więc zaledwie 1

  • KALORIE I KALKULATOR

    WYSOKIE OBCASY, dodatek do Gazety Wyborczej MAŁGORZATA T. ZAŁOGA 10-06-2000

    kg, potrzebuje więc zaledwie 1400 kcal dziennie, pięćdziesięciolatki jeszcze mniej. Na dłuższą metę trudno jednak utrzymać liczbę kalorii w diecie poniżej 1500 . Tymczasem, aby utrzymać smukłą sylwetkę, bilans kalorii (czyli to, co zjadamy, minus to, co spalamy) powinien wyjść na zero, a jeszcze lepiej, gdyby był na niewielkim minusie. Dlatego trzeba się ruszać. Dyskoteka i sprzątanie Aby utrzymać wagę, nasza trzy-dziestolatka musi spalić wszystko, co zje ponad niezbędną dawkę 1400 kcal dziennie kg, potrzebuje więc zaledwie 1400 kcal dziennie, pięćdziesięciolatki jeszcze mniej. Na dłuższą metę trudno jednak utrzymać liczbę kalorii w diecie poniżej 1500 . Tymczasem, aby utrzymać smukłą

  • Bez zakupów, bez gotowania, BEZ TRUDU

    [ ORX WA ] - Dieta pudełkowa MAGDA KŁODECKA 27-10-2018

    Divine Food, divinefood.pl Divine Food, divinefood.pl DIETY . Są cztery propozycje, m.in.: ? Redukcyjna - dla tych, którzy chcą zgubić trochę kilogramów; również w wersji wegetariańskiej. Dostarczy od 1000 do 2000 kcal . Cena wyjściowa: od 60 zł (w wersji 1000 kcal ) do 74 zł (2000 kcal ). ? Sport - dla osób prowadzących aktywny tryb życia; zawiera więcej białka i tłuszczu, a mniej węglowodanów. Można wybrać jedną z wersji - od 1500 aż do 4000 kcal . Cena: od 68 do 102 zł za najbardziej energetyczną Catering dietetyczny zyskuje zwolenników, zwłaszcza wśród tych, którzy nie lubią lub nie mają czasu gotować, niezbyt dobrze czują się w kuchni, nie potrafią ułożyć zdrowego jadłospisu. W Warszawie nie brakuje firm, które chętnie ich w tym wyręczą. Co oferują?

  • OBIAD Z PUDEŁKA SMACZNY I ZDROWY

    [ DLO KA ] - Strony Lokalne Katowice EWA FURTAK 04-11-2017

    przygotowaną na bazie naturalnych składników, uwzględniającą produkty roślinne i mleczne, a także drób, wieprzowinę, wołowinę oraz ryby. Dieta ta dostępna jest w czterech wariantach kalorycznych: 1000 kcal , 1500 kcal , 2000 kcal oraz 2500 kcal . Zdrowe produkty skomponowane są w pyszne dania. Wczoraj na śniadanie był czekoladowy pudding z kaszy jaglanej z daktylami, wiórkami kokosowymi oraz borówkami i truskawkami, na drugie śniadanie twarożek z jajkiem gotowanym, ogórkiem kiszonym i pestkami dyni z Same ćwiczenia nie wystarczą. By schudnąć, trzeba trzymać dietę. Jeśli od rana do wieczora jest się poza domem, nie jest to łatwe.

  • I zapomnij o gotowaniu

    Strony Lokalne Warszawa MAGDA KŁODECKA 26-07-2019

    odżywczych i są na bieżąco przez Instytut kontrolowane. antycellulitowa antycellulitowa Antycellulitowa 1500 kcal firmy Wygodna Dieta .pl Antycellulitowa 1500 kcal firmy Wygodna Dieta .pl cena od 57,9 zł (za dzień, przy zamówieniu na kwartał) do 62,9 zł (za dzień, na tydzień); przykładowe menu: śniadanie - wiosenna kanapka z jajkiem, twarożkiem i świeżymi warzywami; drugie śniadanie - koktajl owocowy z siemieniem lnianym; obiad - filet z indyka z pieczarkami, kaszą jęczmienną i buraczkami; podwieczorek - mus Decydując się na taką dietę, nie musisz zastanawiać się, co zrobić na śniadanie lub obiad. Chętnych na jedzenie dostarczane w pudełkach nie brakuje

  • Jak odchudzić dziecko

    [ TTZ RP ] - Tylko Zdrowie DOROTA FRONTCZAK 16-04-2014

    zajmujący się dziećmi proponują wizytę u psychologa. I słusznie, bo nadmierne jedzenie może być spowodowane stresem, złymi relacjami w domu czy kłopotami emocjonalnymi. Koszt wizyty u psychologa - od 90 do 130 zł za godz. Jeśli chcesz zainwestować w ruch, kup karnet na basen - 80-120 zł za miesiąc. Można też wysłać dziecko na wczasy odchudzające, gdzie pod okiem lekarza, dietetyka i psychologa będzie pracowało nad zmianami. Koszt 11-dniowego turnusu to ok. 1500 zł. Uzdrowisko w Rabce-Zdroju przyjmuje W zadanie zaangażować muszą się wszyscy, łącznie z dziadkami. Bo rodzina to i przyczyna otyłości dziecka, i najlepsi strażnicy jego wagi.

  • Przewodnik po dietach

    Gazeta Wyborcza OPRACOWAŁA IRENA CIEŚLIŃSKA 14-01-2008

    najlepsze na świecie! Dieta o obniżonej kaloryczności, np. 1000 kcal Zasady: Opiera się na założeniu, że tyjemy, bo dostarczamy organizmowi większych porcji energii, niż jest w stanie spożytkować. Polega na skrupulatnym liczeniu kalorii, by nie przekroczyć dziennej dawki 1000 kcal (ew. 1200; 1500 u osób ciężko pracujących fizycznie). Nie dopuszcza się do długich przerw między posiłkami i dużego obniżenia poziomu glukozy we krwi (bo to powoduje poczucie głodu); jedzenie niewielkich porcji zapobiega z najlepsze na świecie! Dieta o obniżonej kaloryczności, np. 1000 kcal Zasady: Opiera się na założeniu, że tyjemy, bo dostarczamy organizmowi większych porcji energii, niż jest w stanie spożytko

  • Która dieta naprawdę działa?

    [ DGW RP ] - Gazeta Wyborcza IRENA CIEŚLIŃSKA 16-01-2014

    , tradycyjna, z licznymi ograniczeniami Dla ciebie są diety z ograniczeniami. Dasz radę, bo ze wszystkim dajesz sobie radę, musisz mieć tylko narzucone granice. Spróbuj diety 1500 lub 1200 kcal (w zależności od tego, jak szybko i jak wiele chcesz zrzucić). Twoim problemem jest to, że nie jesz, kiedy jesz, bo jesz nieświadomie. Dodaj posiłki do swojego planu dnia i przestrzegaj tego - po prostu traktuj jak kolejne zadanie. Diety polecane, zdrowe i skuteczne Diety polecane, zdrowe i skuteczne * Dieta Dobra dieta to ta, przy której jesteś w stanie wytrwać. Taka, która pasuje do twoich upodobań i stylu życia.

  • Bierz przykład z Japończyka

    [ DLO SZ ] - Strony Lokalne Szczecin ROZMAWIAŁA KATARZYNA ANTONIAK 25-01-2013

    ROZMOWA Z dr inż. Joanną Bajerską ROZMOWA Z dr inż. Joanną Bajerską KATARZYNA ANTONIAK: Ludzie wciąż szukają recepty na długowieczność. Może jest jakaś dieta cud, która zatrzymuje czas? DR INŻ. JOANNA BAJERSKA, ADIUNKT W ZAKŁADZIE DIETETYKI UNIWERSYTETU PRZYRODNICZEGO W POZNANIU: Receptę na długowieczność poznali najdłużej żyjący na świecie mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa. Przeciętnie żyją 86 lat. Jak to robią? Spożywają nie więcej niż 1500 -1900 kcal dziennie, czyli dwa razy mniej niż Czy niedojadanie przedłuża człowiekowi życie?

  • Menu na długie życie

    strony lokalne GW - Łódź ROZMAWIAŁA KATARZYNA ANTONIAK 21-04-2012

    ROZMOWA Z inż. Joanną Bajerską KATARZYNA ANTONIAK: Ludzie wciąż szukają recepty na długowieczność. Może jest jakaś dieta cud, która zatrzymuje czas? DR INŻ. JOANNA BAJERSKA, ADIUNKT W ZAKŁADZIE DIETETYKI UNIWERSYTETU PRZYRODNICZEGO W POZNANIU: Receptę na długowieczność poznali najdłużej żyjący na świecie mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa. Przeciętnie żyją 86 lat, o 15 lat dłużej niż słynący z długowieczności mieszkańcy woj. pomorskiego. Jak to robią? Spożywają nie więcej niż 1500 -1900 kcal Czy niedojadanie przedłuża człowiekowi życie? Jak jeść, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez lata? Spytaliśmy o to dietetyczkę.

  • Bierz przykład z Japończyka, czyli menu na długie życie

    strony lokalne GW - Katowice ROZMAWIAŁA KATARZYNA ANTONIAK 28-04-2012

    ROZMOWA Z INŻ. dr. inż. Joanną Bajerską KATARZYNA ANTONIAK: Ludzie wciąż szukają recepty na długowieczność. Może jest jakaś dieta cud, która zatrzymuje czas? DR INŻ. JOANNA BAJERSKA, ADIUNKT W ZAKŁADZIE DIETETYKI UNIWERSYTETU PRZYRODNICZEGO W POZNANIU: Receptę na długowieczność poznali najdłużej żyjący na świecie mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa. Przeciętnie żyją 86 lat. Jak to robią? Spożywają nie więcej niż 1500 -1900 kcal dziennie, czyli dwa razy mniej niż Polacy. Dieta Japończyków w dużej Czy niedojadanie przedłuża człowiekowi życie? Jak jeść, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez lata? Spytaliśmy o to dietetyczkę.

  • NIE TYLKO KALORIE SĄ WAŻNE

    [ DLO PO ] - Strony Lokalne Poznań ROZMAWIAŁA NATALIA MAZUR 24-06-2017

    szóstym miesiącu wydatek energetyczny związany z ciążą rośnie do 356 kcal na dobę. To nadal niewiele, jednakże wymaga już modyfikacji sposobu żywienia, zarówno ilościowego, jak i jakościowego i w związku z tym zwiększa się podaż energii w diecie . Należy zaznaczyć, że w ciąży trzeba jeść dla dwojga, nie za dwoje. W drugim trymestrze ciąży organizm zaczyna się przygotowywać do karmienia, stąd odkładane są zapasy tkanki tłuszczowej (zabezpieczające późniejszą laktację) zwłaszcza w okolicy ud i bioder. O - Samo karmienie pozbawia nas od 500 do 700 kcal dziennie: jeśli więc nie będziemy popełniać błędów, naturalnie stracimy nadmiar kilogramów na wadze - mówi dr Aleksandra Kostrzewa-Tarnowska

  • JAK MĄDRZE SCHUDNĄĆ PO PORODZIE?

    [ OZD SZ ] - Tylko zdrowie - Szczecin NATALIA MAZUR, ROZMAWIAŁA NATALIA MAZUR 30-06-2017

    wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne, najpierw o ok. 156 kcal na dobę. To jednak nie wymaga jeszcze zmiany sposobu żywienia. Mniej więcej w szóstym miesiącu wydatek energetyczny związany z ciążą rośnie do 356 kcal na dobę. To nadal niewiele, jednakże wymaga już modyfikacji sposobu żywienia, zarówno ilościowego, jak i jakościowego i w związku z tym zwiększa się podaż energii w diecie . Należy zaznaczyć, że w ciąży trzeba jeść dla dwojga, nie za dwoje. W drugim trymestrze ciąży organizm zaczyna się - Samo karmienie pozbawia nas od 500 do 700 kcal dziennie: jeśli więc nie będziemy popełniać błędów, naturalnie stracimy nadmiar kilogramów na wadze - mówi dr Aleksandra Kostrzewa-Tarnowska

  • 10 przykazań na diecie

    strony lokalne GW - Olsztyn KRZYSZTOF JURGA 09-05-2009

    . Osoby otyłe nie zawsze jedzą więcej od szczupłych. Zawsze jednak jedzą za dużo w stosunku do tego, co zużywają. To znaczy, że mają dodatni bilans energetyczny. Dlatego trzeba zmienić bilans na ujemny, tak żeby zacząć czerpać z zapasów. Kobiety na początku odchudzania powinny ograniczyć dzienną dawkę kalorii do 1000-1200 kcal , mężczyźni - do 1500 -1600 kcal . Na początku spisuj to, co jesz, i sumuj kalorie. Dzięki temu wytropisz od razu to, co cię najbardziej tuczy. Dane dotyczące zawartości kalorii Recepta na odchudzanie jest prosta - mniej jeść i więcej się ruszać. Ale jaka trudna do wykonania! Tym bardziej że na początku chudnie się ekspresowo, a potem te efekty ustają

  • DIETA bez cudu

    WYSOKIE OBCASY, dodatek do Gazety Wyborczej * MAŁGORZATA T. ZAŁOGA 27-05-2000

    koniec kłopotów. Osoba z nadwagą w zasadzie nigdy nie może pozwolić sobie na obżarstwo. O przekroczenie dozwolonych granic łatwo - przeciętna kobieta w wieku 40 lat, przy wzroście 165 cm, jeśli nie pracuje fizycznie i nie karmi piersią, potrzebuje dziennie ok. 1500 kcal . To tyle, ile jest w 25 dag boczku albo w czterech ciastkach. Diety redukujące (800 i 1000 kcal ) dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, ale nie usuwają uczucia głodu. Głód można oszukać rozkładając dzienną rację koniec kłopotów. Osoba z nadwagą w zasadzie nigdy nie może pozwolić sobie na obżarstwo. O przekroczenie dozwolonych granic łatwo - przeciętna kobieta w wieku 40 lat, przy wzroście 165 cm, jeśli nie

  • Bajaderka za godzinę pływania, czyli biochemik o ćwiczeniach fizycznych (1)

    MAGAZYN, dodatek do Gazety Wyborczej Jerzy Duszyński 06-11-1998

    dni. Ale głodówka (czy też bardzo radykalne ograniczenie kaloryczności posił- ków - np. dieta nie przekraczająca 800 kcal dziennie) nie jest najwłaściwszym sposobem na odchudzanie. Takie postępowanie to po pierwsze wielki szok dla organizmu - bardzo go osłabia. Po drugie, po zaprzestaniu głodówki z reguły wraca się do dawnych nawyków jedzeniowych i efekty kuracji odchudzającej wkrótce zostają zaprzepaszczone. Ponieważ osoba wygłodzona je bardziej zachłannie niż zwykle, to w sumie dochodzi nie dni. Ale głodówka (czy też bardzo radykalne ograniczenie kaloryczności posił- ków - np. dieta nie przekraczająca 800 kcal dziennie) nie jest najwłaściwszym sposobem na odchudzanie. Takie postępo

  • Nowe ciało na Nowy Rok

    Gazeta Wyborcza IRENA CIEŚLIŃSKA 15-11-2011

    miejsca odrzucić należy wszystkie te, które działają długofalowo i są raczej sposobem zdrowego żywienia: dietę Montignaca, śródziemnomorską, owocowo-warzywną. Do wyboru pozostają kuracje udarowe: tradycyjne ograniczanie kalorii, sztuczki wysokobiałkowe albo i dieta odwrócona, czyli - jedz, ile chcesz, ale spalaj za dwóch. JEDZ PÓŁ I LICZ KALORIE! Tradycyjna dieta polega na skrupulatnym liczeniu kalorii, tak by nie przekroczyć wyznaczonej dziennej dawki 1500 , 1200 kcal czy 1000 kcal zależnie od tego Tradycyjne ograniczanie kalorii, sztuczki wysokobiałkowe albo działanie w myśl zasady: jedz, ile chcesz, ale spalaj za dwóch. Sprawdź, jak schudnąć w sześć tygodni przed sylwestrem i nie przytyć w karnawale

  • Dekalog na diecie

    strony lokalne GW - Częstochowa KRZYSZTOF JURGA 28-03-2009

    "spalamy". Osoby otyłe nie zawsze jedzą więcej od szczupłych. Zawsze jednak jedzą za dużo w stosunku do tego, co zużywają. To znaczy, że mają dodatni bilans energetyczny. Dlatego trzeba zmienić bilans na ujemny, tak żeby zacząć czerpać z zapasów. Kobiety na początku odchudzania powinny ograniczyć dzienną dawkę kalorii do 1000--1200 kcal , mężczyźni - do 1500 -1600 kcal . Na początku spisuj to, co jesz, i sumuj kalorie. Dzięki temu wytropisz od razu to, co cię najbardziej tuczy. Dane dotyczące zawartości Recepta na odchudzanie jest prosta - mniej jeść i więcej się ruszać. Ale jaka trudna do wykonania! Tym bardziej że na początku chudnie się ekspresowo, a potem te efekty ustają

  • 10 przykazań na twojej diecie

    strony lokalne GW - Płock KRZYSZTOF JURGA 20-05-2009

    . Osoby otyłe nie zawsze jedzą więcej od szczupłych. Zawsze jednak jedzą za dużo w stosunku do tego, co zużywają. To znaczy, że mają dodatni bilans energetyczny. Dlatego trzeba zmienić bilans na ujemny, tak żeby zacząć czerpać z zapasów. Kobiety na początku odchudzania powinny ograniczyć dzienną dawkę kalorii do 1000-1200 kcal , mężczyźni - do 1500 -1600 kcal . Na początku spisuj to, co jesz, i sumuj kalorie. Dzięki temu wytropisz od razu to, co cię najbardziej tuczy. Dane dotyczące zawartości kalorii Recepta na odchudzanie jest prosta - mniej jeść i więcej się ruszać. Ale jaka trudna do wykonania! Tym bardziej że na początku chudnie się ekspresowo, a potem te efekty ustają

  • Dieta sposobem na długowieczność?

    Dbaj o siebie ROZMAWIAŁA, KATARZYNA ANTONIAK 26-11-2011

    poznali najdłużej żyjący na świecie mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa. Wyspiarze nie wstrzykują sobie botoksu, garściami też nie jedzą suplementów diety , a przeciętnie dożywają 86 lat, żyją więc aż o 15 lat dłużej niż słynący z długowieczności mieszkańcy woj. pomorskiego. Jak to robią? Po pierwsze mieszkańcy Okinawy spożywają nie więcej niż 1500 -1900 kcal dziennie, czyli dwa razy mniej niż Polacy. Jednak kalorie to nie wszystko. Dieta Japończyków w dużej mierze składa się ze świeżych warzyw i owoców Czy niedojadanie przedłuża życie? Co jedzą słynący z długowieczności mieszkańcy wyspy Okinawa? Czy istnieje dieta cud? O tym, co jeść, by cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata, rozmawiamy z dietetyczką dr inż. Joanną Bajerską

Polecane tematy

Inne artykuły

Zdarzyło się w Peerelu
Daj sobie szansę
Religa do Senatu?
Gazem w sekciarzy
KOMU NALEŻY SIĘ ZACHOWEK?
Prokuratura zakłada ludzki błąd lub awarię techniczną
SdRP żąda gwarancji
KRÓTKO
Gdzie jest dzban po "ścianie płaczu"
120 tysięcy złotych na mieszkanie treningowe dla niepełnosprawnych. Pierwsze w mieście
POLSAT SPORT ZAPRASZA
SPORT W SKRÓCIE
Poród na przejściu granicznym w Bobrownikach
Agnieszka Więdłocha
Pracować czy leniuchować?
KRÓTKO / Śmierć na ulicy / WYŁUDZIŁ JAK PO MAŚLE
Do wyboru do koloru - nowych mieszkań w Szczecinie przybywa
ŁADNIEJSZE SĄ SMACZNIEJSZE
Amerykańska ścieżka
Prokuratura skontrolowała 27 spraw senatora Stokłosy
Rozdwoi sobie jaźń
Znów kontuzja
Jestem sobie ogrodniczka
Zakochałem się w Armstrongu
Ekstraklasa koszykarek
Runęła kamienica
Sześciu na mistrzostwach
Zobacz karykatury legend futbolu
krótko i na temat
Zgłaszajmy łódzkie pustostany
Roman (Romuald) Chilmończyk
Z POLICYJNEJ KRONIKI
Wspinaczka: sport i sposób na życie
Kabina za kabiną
Kurs z kosmicznym akcentem
Kiedy reforma
Stomil bez sponsora, a może i bez piłkarzy
Ostrożnie z inwestorem
Policja ma pretensje
Jestem zaskoczony
TU MI GEN WYROŚNIE
Panie z dworów i pałaców
Udany rewanż
ZAPOWIEDZI. DZIŚ
Opolska Jesień Literacka w oparach absurdu
Przyjaciel Mackiewicza
Czeski trener Warty niepokonany
Wspólny bilet - w końcu się uda?
SUPER ZAGADKA
Drugie podejście
Kto i jak pracuje w piątek 2 stycznia
FOTOFELIETON
RANKING
Za parę marnych groszy
Odpis brzucha
Felieton ostatni
Jak Słoweniec dyskutował z Chorwatem
Na drzewo w japonkach
ZAPROSZENIA. DZIŚ
Będzie ósmy ekran