Inne tagi

hantel

(znalezionych: 436 )

  • Hantle ze złota

    Gazeta Stołeczna ANA 13-06-2005

    oczy okrągły milion złotych (dziesięć paczek po 100 tys. swobodnie zmieścimy w walizce).Jednak największym przebojem była sztaba złota wartości ok. 560 tys. zł. Pod okiem strażników każdy mógł wziąć ją do ręki, a właściwie dwóch, bo choć sztaba wygląda niepozornie, waży 12,5 kg. Na tym etapie zwiedzania w ruch szły aparaty fotograficzne i telefony komórkowe z opcją robienia zdjęć. - Strasznie ciężka! Jest jak hantle ! - wykrzyknął 9-letni Jarek.- Szkoda, że takich hantli nie dają na pamiątkę do domu oczy okrągły milion złotych (dziesięć paczek po 100 tys. swobodnie zmieścimy w walizce).Jednak największym przebojem była sztaba złota wartości ok. 560 tys. zł. Pod okiem strażników każdy mógł wziąć

  • Ze stepem i hantlami

    Odchudzamy naszą kuchnię 23-11-2009

    pozwól, by dłonie "spadały" pod ciężarem hantli ! 6I Biceps. Siedząc na stepie, trzymasz ciężarki. Brzuch napięty, plecy wyprostowane, otwarte barki. Z wydechem uginasz przedramiona, z wdechem prostujesz. Ważne, by ciężarki pozostawały cały czas w odległości od barków, czyli trzymamy napięty biceps, nie pozwalając na rozluźnienie w końcowej fazie ruchu. Można zamienić oddech: z wdechem uginasz przedramiona, z wydechem opuszczasz! pozwól, by dłonie "spadały" pod ciężarem hantli ! 6I Biceps. Siedząc na stepie, trzymasz ciężarki. Brzuch napięty, plecy wyprostowane, otwarte barki. Z wydechem uginasz przedramiona, z wdechem pro

  • Drążki, hantle i expandery

    Gazeta Stołeczna (wies); Rys. Zbigniew Kołaczek 08-05-1993

    Właściciele sklepów sportowych polecają przyrządy do ćwiczeń domowych tym, którzy garbią się, mają zwiotczałe mięśnie rąk i nóg albo słabe mięśnie piersi. Osoby, które chcą pozbyć się brzuszka, mogą obejść się bez sprężyn i hantli , wystarczy koc, domowa szafa lub kaloryfer. W sklepie Aran-Sport przy ul. Szpitalnej na wzmocnienie mięśni grzbietu, barku i piersi można kupić expandery, czyli popularne sprężyny. Za pięciożyłowy expander trzeba zapłacić 120 tys., trzyżyłowy kosztuje 10 tys. mniej Właściciele sklepów sportowych polecają przyrządy do ćwiczeń domowych tym, którzy garbią się, mają zwiotczałe mięśnie rąk i nóg albo słabe mięśnie piersi. Osoby, które chcą pozbyć się brzuszka, mogą

  • Kometa kość, hantla czy choinka?

    Gazeta Wyborcza PIOTR CIEŚLIŃSKI 24-11-2010

    zaśnieżoną choinkę, którą ktoś z nagła potrząsnął. Pierwsze, co rzuca się w oczy, to niezwykły kształt komety. W dziennikarskich relacjach jest porównywana do orzeszka ziemnego, kręgla, kości albo hantli . Ma charakterystyczne gładkie przewężenie w środku i dwie chropowate, pękate głowy. Mierzy mniej więcej 2 km długości, obraca się wokół własnej osi raz na 18 godzin. Jest bardzo aktywna - z pękatych zakończeń ulatniają się jasne strumienie gazów i pyłów, które tworzą warkocz. Od czasu do czasu na Sonda Deep Impact wleciała z zawrotną prędkością 12,5 km/s w chmurę gradu wielkości arbuza. Przeżyła, bo grad okazał się puszystymi płatkami śniegu. Naukowcy są zdumieni

  • PIERWSZY TRENING - NIE BYŁO NAJGORZEJ

    strony lokalne GW - Radom KAROLINA STASIAK 03-03-2009

    , fotoreporterką "Gazety", zajął się Marcin Grabowski, a Bohdanem Karasiem, radnym SLD - Porozumienie Lewicy, Agata Tkaczyk. Wszyscy najpierw wykonywali krótkie ćwiczenia aerobowe. Potem przyszła kolej na ciężki sprzęt. W ruch poszły hantle , a także atlasy. Na twarzach widać było zmęczenie, ale nikt nie narzekał. Wszyscy posłusznie wykonywali zalecenia trenerów. Trening trwał godzinę. - Myślałem, że będzie gorzej. Pani trener dała mi w kość, ale z gracją - mówił tuż po zakończeniu treningu Karaś. - Bardzo Radomska ekipa biorąca udział w akcji "Polacy, odwagi" rozpoczęła treningi. Wczoraj wszyscy zjawili się punktualnie o godz. 7 na siłowni Fitnessparku. W ruch poszły hantle i atlasy

  • ODSŁOŃ BRZUSZEK

    [ QOB RP ] - Wysokie Obcasy Extra ROZMAWIAŁA ALEKSANDRA LEWIŃSKA 17-01-2019

    przełożonym. I decydując się na taką szczerość, musi wiedzieć, czy ostatecznie to jego ludziom posłuży. Jeśli zmobilizuje - czemu nie zdobyć się na odsłonięcie brzuszka. Jeśli nie - może lepiej z tym wstydem iść do kogoś innego: partnera, przyjaciela, terapeuty. Najgorzej to przełknąć tę gorzką pigułkę, zepchnąć do wątroby, i pozwolić rosnąć. Bo wstyd niezaopiekowany schodzi do piwnicy i ćwiczy hantlami bicepsy. Zawsze wraca silniejszy. I potem wydzierasz się na ludzi, jeździsz agresywnie samochodem po Zbagatelizowany wstyd schodzi do piwnicy i tam intensywnie trenuje hantlami. Wraca szybko, ze sporym bicepsem. I zbiera żniwo: niszczy relacje, zabija kreatywność.

  • Artur Szpilka wyszedł zza krat i chce wszystkich zlać

    Gazeta Wyborcza RADOSŁAW LENIARSKI 28-04-2011

    cały dzień spędza się w celi, jest tylko godzina spaceru. Spacerniak typowy, 50 na 50 m, kółko sto metrów może. Biegałem całą godzinę. Kółek nie liczyłem, w głowie się kręciło. Każdego dnia ćwiczyłem coś innego: barki, klatkę, nogi - pompkami, stójkami, przysiadami. Wychodziło po 1000 pompek na kubkach, na taboretach. Kolega, co ważył ponad 100 kg, siadał, to się go podnosiło. Wody nalewałem do torby foliowej i ćwiczyłem jak hantlami . W celi koledzy trenowali ze mną. Cela wąska, ale jak złożyliśmy Robiłem 1000 pompek na więziennych kubkach, na taboretach. Czasem na grzbiecie z koleżką, co ważył ponad 100 kg. Wody nalewałem do torby foliowej i ćwiczyłem jak hantlami

  • Świeże powietrze to podstawa

    [ DLO RA ] - Strony Lokalne Radom EWELINA WITKOWSKA 22-04-2016

    zastanawiam, jak ten weekend w Kazimierzu bez mojej owsianki wytrzymam - śmieje się. - Chyba żona będzie musiała w termos wziąć. Każdego dnia z rana w ruch idą hantle , bo jak tłumaczy pan Jerzy, musi mieć siłę, by ogarnąć tak dużą działkę. Poza tym spacery, kontakt z ludźmi, jak najmniej telewizji i przebywanie na świeżym powietrzu. - Wolę odpocząć na działce, w ruchu bądź na krześle w ogrodzie, niż zalegać przed telewizorem. Współczuję tym, którzy mieszkają w blokach i nie mają takiej możliwości - mówi Jeździ na rolkach, łyżwach, biega i ćwiczy z hantlami. Do tego dużo udziela się społecznie. Jego receptą na zdrowie i kondycję jest właśnie ruch, odżywianie i, jak podkreśla, przede wszystkim świeże powietrze... Jerzy Chrzanowski za chwilę skończy 75 lat, ale kondycji może mu pozazdrościć niejeden młodzieniec.

  • SZTURM NA PODJAZD

    [ DLO WA ] - Strony Lokalne Warszawa MICHAŁ WOJTCZUK 09-03-2019

    Pierwsze dwa poziomy pochylni jeszcze nie stanowią wyzwania. Gdzieś koło czwartego bicepsy zaczynają mi lekko protestować. Na siódmym biegu rampy już porządnie dyszę, tym bardziej że zrywa się dość ostry wiatr, który wieje mi prosto w twarz. Muszę walczyć z wózkiem, żeby nie cofać się na upiornej pochylni. Do próby pokonania na wózku kładki nad Kanałem Żerańskim w Nieporęcie zaprosił mnie Jarosław Bogucki ze Stowarzyszenia Przyjaciół Integracji, działającego na rzecz osób z niepełnosprawnością. Chcesz przejść przez ulicę? Proszę bardzo, ale najpierw proszę pomachać przez pięć minut pięciokilogramowymi hantlami. Brzmi dziwnie? A takiego właśnie wysiłku wymaga pokonanie na wózku inwalidzkim kładki w Nieporęcie

  • Amerykanie napinają muskuły

    Gazeta Wyborcza Al. 08-11-1990

    Korpus amerykańskich "marines" powołał w środę pierwszych 300 rezerwistów ze Stanów Zjednoczonych do służby w oddziałach liniowych na pustyni. Dotychczas rezerwiści pełnili służbą pomocniczą: listonoszy, kucharzy, itp. Amerykański sekretarz stanu, James Baker wizytą w Turcji zakończył w środą swą podróż po stolicach bliskowschodnich sojuszników USA i wyjechał do Moskwy. Po wtorkowym spotkaniu z chińskim ministrem spraw zagranicznych w Kairze, jeden z amerykańskich dyplomatów ujawnił, iż rozmówca Amerykański aktor filmowy i kulturysta Arnold Schwarzenegger postanowił wesprzeć amerykańskie wojska w Arabii Saudyjskiej. W środę zapowiedział, że wyśle żołnierzom w prezencie 50 ton hantli i sprężyn, by nie tracili ducha bojowego i ćwiczyli swe mięśnie. Transport dotrze do celu w połowie listopada.

  • UCZEŃ I MISTRZ

    [ DLO OP ] - Strony Lokalne Opole AGNIESZKA KANIA 12-06-2015

    Zdaje się, że wyrzeźbił go domokrążca, facio na umowie śmieciowej sprzedający podróbki Prady. Zapisał się na przyśpieszony kurs modelowania, kupił dłuto i scyzoryk, a potem postanowił: Wezmę się za człowieka. Ale nie studiował anatomii, nie zaglądał do ludzkiego wnętrza, nie myślał o kościach i ścięgnach. Uformował mężczyznę pozbawionego środka, całej tej skomplikowanej maszynerii pozwalającej chodzić, oddychać i klękać. Czy powinien się brać za rzeźbienie ktoś, kto nie widział rysunków Leonarda Śmiali się, pokazywali palcami, mieli oczy przykute do nagiej dziewczyny, do jej brzucha, piersi i pośladków. Ktoś wskazał na drzwi, w których pojawił się artysta: ulepiony z gliny, klocowaty i ciężki. Uwagę widzów przykuły jego okrągłe plecy, nalane ramiona i chude łydki. Z pewnością nie napinał mięśni na siłowni, nie wie, co to hantle i sztangi, nie ma ani kondycji, ani prezencji.

  • ROZWIĄZANIA Z 3 WRZEŚNIA

    GW Olsztyn 01-10-1999

    Liczby kamieni nie dotykających brzegu w każdym deduktominie: prostokąt - 13, dwunastokąt - 12, dwunastokąt " hantla " - 6. Pełne rozwiązania na rysunkach. Za poprawne rozwiązanie przynajmniej dwóch łamigłówek nagrodę 50 zł otrzymuje w wyniku losowania Teresa Mosor ze Szczecina. Liczby kamieni nie dotykających brzegu w każdym deduktominie: prostokąt - 13, dwunastokąt - 12, dwunastokąt " hantla " - 6. Pełne rozwiązania na rysunkach. Za poprawne rozwiązanie przynajmniej dwóch

  • ROZWIĄZANIA Z 4 WRZEŚNIA

    SUPERMARKET 02-10-1999

    Liczby kamieni nie dotykających brzegu w każdym deduktominie: prostokąt - 13, dwunastokąt - 12, dwunastokąt " hantla " - 6. Pełne rozwiązania na rysunkach. Za poprawne rozwiązanie przynajmniej dwóch łamigłówek nagrodę 50 zł otrzymuje w wyniku losowania Teresa Mosor ze Szczecina. Liczby kamieni nie dotykających brzegu w każdym deduktominie: prostokąt - 13, dwunastokąt - 12, dwunastokąt " hantla " - 6. Pełne rozwiązania na rysunkach. Za poprawne rozwiązanie przynajmniej dwóch

  • KRÓTKO

    GW Katowice DAMA 04-05-2001

    Wyrok z hantlami ? W środę w katowickiej Dolinie Trzech Stawów znaleziono w wodzie zwłoki niezidentyfikowanego mężczyzny w wieku ok. 30-40 lat. Odkryte około godz. 12 ciało znajdowało się w daleko posuniętym rozkładzie. Podczas oględzin miejsca policjanci stwierdzili, że do zwłok przymocowane były dwa 10-kilogramowe hantle . Sprawę prowadzi Komenda Miejska Policji w Katowicach. Wyrok z hantlami ? W środę w katowickiej Dolinie Trzech Stawów znaleziono w wodzie zwłoki niezidentyfikowanego mężczyzny w wieku ok. 30-40 lat. Odkryte około godz. 12 ciało znajdowało się w daleko p

  • Szkolne ćwiczenie mięśni

    GW Katowice MIC 22-12-2000

    W Szkole Podstawowej nr 23 w dzielnicy Tucznawa otwarto siłownię. Uczniowie mają do dyspozycji cztery wielofunkcyjne atlasy, sztuczną bieżnię, rowerek, ławeczki i hantle o różnym ciężarze. Z siłowni oprócz uczniów będą mogli także korzystać absolwenci szkoły i dzieci uczęszczające na zajęcia w świetlicy środowiskowej. mic W Szkole Podstawowej nr 23 w dzielnicy Tucznawa otwarto siłownię. Uczniowie mają do dyspozycji cztery wielofunkcyjne atlasy, sztuczną bieżnię, rowerek, ławeczki i hantle o różnym ciężarze. Z siłow

  • Fitness

    GW Katowice 07-03-2001

    można podzielić na dwie grupy: zajęcia muscle - (dawny aerobik) poprawiają sprawność układu oddechowego i krążenia. To zajęcia w grupie przy muzyce z wykorzystaniem przestrzeni do tworzenia choreografii zajęcia cardio - (dawne callanetics, gimnastyka francuska) z wykorzystaniem przyborów (obciążniki, sztangi, gumy, hantle ) wzmacniamy siłę i wytrzymałość mięśni całego ciała. można podzielić na dwie grupy: zajęcia muscle - (dawny aerobik) poprawiają sprawność układu oddechowego i krążenia. To zajęcia w grupie przy muzyce z wykorzystaniem przestrzeni do tworzenia choreogra

  • ;) Masz wiadomość

    GW Radom MAG:) 05-02-2005

    Andrzej Lepper pochwalił się radomskim dziennikarzom, że codziennie szlifuje formę. W pokoju poselskim ma rowerek, worek bokserski, ćwiczy też hantlami . - Jak pan nabierze krzepy, wejdzie na mównicę sejmową i ją zablokuje, to nikt pana już nie nie usunie - zażartowaliśmy. - Nikt - potwierdził zadowolony przewodniczący Samoobrony. Andrzej Lepper pochwalił się radomskim dziennikarzom, że codziennie szlifuje formę. W pokoju poselskim ma rowerek, worek bokserski, ćwiczy też hantlami . - Jak pan nabierze krzepy, wejdzie na mównic

  • Trening fitness siatkarek Jadaru

    strony lokalne GW - Radom 24-03-2012

    Ćwiczenia z ciężarkami, sztangami, a także hantlami . Do tego praca z wykorzystaniem steperów oraz elementy tzw. ogólnorozwojowe - oto zestaw ćwiczeń na zajęciach z fitnessu zawodniczek pierwszoligowego Jadaru AZS-u Politechniki Radom. Towarzyszyliśmy im z aparatem podczas treningu w Life Fitness w aquaparku w Centrum Słonecznym. ZDJĘCIA Z TRENINGU NA RADOM.GAZETA.PL Ćwiczenia z ciężarkami, sztangami, a także hantlami . Do tego praca z wykorzystaniem steperów oraz elementy tzw. ogólnorozwojowe - oto zestaw ćwiczeń na zajęciach z fitnessu zawodniczek pierwszoligo

  • ;) Masz wiadomość

    GW Bydgoszcz MKO:) 09-12-2003

    Andrzej Bogucki, dyrektor Szkoły Podstawowej nr 29 i Gimnazjum nr 3 oraz prezes bydgoskiego "Sokoła", dwa razy dziennie przez kwadrans ćwiczy przy otwartym oknie. Podnosi hantle i trenuje kręgosłup za pomocą specjalnego kija. Andrzej Bogucki, dyrektor Szkoły Podstawowej nr 29 i Gimnazjum nr 3 oraz prezes bydgoskiego "Sokoła", dwa razy dziennie przez kwadrans ćwiczy przy otwartym oknie. Podnosi hantle i trenuje kręgosłup

  • [bez tytułu]

    SUPERMARKET 22-07-1999

    Trwa nasz plebiscyt na najsympatyczniejszego ratownika pracującego na wrocławskich kąpieliskach. Ratownika albo ratowniczkę, bo liczy się charakter, a nie płeć. Każdego dnia będziemy drukowali kupon konkursowy. Ratownik, na którego zagłosuje najwięcej Czytelników, dostanie od nas ekspander i hantle . Troje Czytelników, którzy do kuponu załączą najciekawsze i najdowcipniejsze uzasadnienie swojego wyboru, dostanie atrakcyjne upominki--niespodzianki. Razem z Czytelnikami "Gazety" bawią się Trwa nasz plebiscyt na najsympatyczniejszego ratownika pracującego na wrocławskich kąpieliskach. Ratownika albo ratowniczkę, bo liczy się charakter, a nie płeć. Każdego dnia będziemy drukowali kupon

Polecane tematy

Inne artykuły

Dziś czas na wniosek
Gdzie czterech się bije, tam piąty korzysta?
ODKURZACZE TRADYCYJNE ODKURZACZE WODNE
10 lat po
Ferie na Narodowym: od łyżew do pokazu mody
UKRAINA NA ZACHÓD
Debiut za 100 tysięcy złotych
Antony Hegarty - kłębowisko sprzeczności
Dyplomata z Katowic
Metaliczna stolica
WIEŚCI Z MIASTA
Zakaz kąpieli w nowej miejskiej fontannie
LEPPER - OPOZYCJA RZĄDOWA
STRONNICZY PRZEGLĄD PRASY
RUDA ŚLĄSKA / Afryka w muzeum
"LEX SZYSZKO". NOWELIZACJA TO PREZENT DLA CWANIAKÓW
Kłopoty tu i tam
Czy w Warszawie stanie biurowiec taki jak we Wrocławiu?
Druga porażka koszykarzy Tytana
GIEŁDA - AKCJE 5 października
Ostra jazda
Sympatycy PiS-u: Winne nienawiść i media
CZŁOWIEK ROKU
Warta na czele
Złoto na koniec dekady
By piękne nasze miasta były
Syriza wygrała wybory. Grecja bez euro?
Sala lepsza niż ulica
Rynek pracy
Kuloodporny * *
Kto organizował ruch przy cmentarzu?
Prezes do odstrzału
INTERNET W SZKOLE / Chętni w sieci
DELL SIĘ NIE BOI
E.coli w olkuskiej wodzie!
Ciuciubabka
Farba odporna na szorowanie
godz. 10.45 Gdynia
Awantura marszałkowska
Porządne Bojary
Dwa spektakle
ZABAWA Z BRONIĄ
Dwa interesy
Budują wiadukt rowerowy
WAKACJE W MIEŚCIE
O placu po Bałtyku
Homeopatyczny syrop
Arnold Zwycięzca
Plaga samobójstw w rosyjskiej armii
[bez tytułu]
PRZEGRANA INAUGURACJA
ZWIERZAKI, CZŁOWIEK CZEKA NA PSA PIES CZEKA NA CZŁOWIEKA, CZŁOWIEK CZEKA NA KOTA KTO PRZYGARNIE
Zapomniane pokolenie
;) Masz wiadomość
Obrażałeś mnie, poniżałeś, zawsze twoje problemy były ważniejsze od moich
Czas pomyśleć o wakacjach
Smocze łodzie wypłynęły na Odrę
Zielone Flagi dla szkół
;) Masz wiadomość
Kiedy mistrzowie świata zaczną Euro?