Inne tagi

hantle

(znalezionych: 436 )

  • Hantle ze złota

    Gazeta Stołeczna ANA 13-06-2005

    oczy okrągły milion złotych (dziesięć paczek po 100 tys. swobodnie zmieścimy w walizce).Jednak największym przebojem była sztaba złota wartości ok. 560 tys. zł. Pod okiem strażników każdy mógł wziąć ją do ręki, a właściwie dwóch, bo choć sztaba wygląda niepozornie, waży 12,5 kg. Na tym etapie zwiedzania w ruch szły aparaty fotograficzne i telefony komórkowe z opcją robienia zdjęć. - Strasznie ciężka! Jest jak hantle ! - wykrzyknął 9-letni Jarek.- Szkoda, że takich hantli nie dają na pamiątkę do domu oczy okrągły milion złotych (dziesięć paczek po 100 tys. swobodnie zmieścimy w walizce).Jednak największym przebojem była sztaba złota wartości ok. 560 tys. zł. Pod okiem strażników każdy mógł wziąć

  • Ze stepem i hantlami

    Odchudzamy naszą kuchnię 23-11-2009

    pozwól, by dłonie "spadały" pod ciężarem hantli ! 6I Biceps. Siedząc na stepie, trzymasz ciężarki. Brzuch napięty, plecy wyprostowane, otwarte barki. Z wydechem uginasz przedramiona, z wdechem prostujesz. Ważne, by ciężarki pozostawały cały czas w odległości od barków, czyli trzymamy napięty biceps, nie pozwalając na rozluźnienie w końcowej fazie ruchu. Można zamienić oddech: z wdechem uginasz przedramiona, z wydechem opuszczasz! pozwól, by dłonie "spadały" pod ciężarem hantli ! 6I Biceps. Siedząc na stepie, trzymasz ciężarki. Brzuch napięty, plecy wyprostowane, otwarte barki. Z wydechem uginasz przedramiona, z wdechem pro

  • Drążki, hantle i expandery

    Gazeta Stołeczna (wies); Rys. Zbigniew Kołaczek 08-05-1993

    Właściciele sklepów sportowych polecają przyrządy do ćwiczeń domowych tym, którzy garbią się, mają zwiotczałe mięśnie rąk i nóg albo słabe mięśnie piersi. Osoby, które chcą pozbyć się brzuszka, mogą obejść się bez sprężyn i hantli , wystarczy koc, domowa szafa lub kaloryfer. W sklepie Aran-Sport przy ul. Szpitalnej na wzmocnienie mięśni grzbietu, barku i piersi można kupić expandery, czyli popularne sprężyny. Za pięciożyłowy expander trzeba zapłacić 120 tys., trzyżyłowy kosztuje 10 tys. mniej Właściciele sklepów sportowych polecają przyrządy do ćwiczeń domowych tym, którzy garbią się, mają zwiotczałe mięśnie rąk i nóg albo słabe mięśnie piersi. Osoby, które chcą pozbyć się brzuszka, mogą

  • Kometa kość, hantla czy choinka?

    Gazeta Wyborcza PIOTR CIEŚLIŃSKI 24-11-2010

    zaśnieżoną choinkę, którą ktoś z nagła potrząsnął. Pierwsze, co rzuca się w oczy, to niezwykły kształt komety. W dziennikarskich relacjach jest porównywana do orzeszka ziemnego, kręgla, kości albo hantli . Ma charakterystyczne gładkie przewężenie w środku i dwie chropowate, pękate głowy. Mierzy mniej więcej 2 km długości, obraca się wokół własnej osi raz na 18 godzin. Jest bardzo aktywna - z pękatych zakończeń ulatniają się jasne strumienie gazów i pyłów, które tworzą warkocz. Od czasu do czasu na Sonda Deep Impact wleciała z zawrotną prędkością 12,5 km/s w chmurę gradu wielkości arbuza. Przeżyła, bo grad okazał się puszystymi płatkami śniegu. Naukowcy są zdumieni

  • PIERWSZY TRENING - NIE BYŁO NAJGORZEJ

    strony lokalne GW - Radom KAROLINA STASIAK 03-03-2009

    , fotoreporterką "Gazety", zajął się Marcin Grabowski, a Bohdanem Karasiem, radnym SLD - Porozumienie Lewicy, Agata Tkaczyk. Wszyscy najpierw wykonywali krótkie ćwiczenia aerobowe. Potem przyszła kolej na ciężki sprzęt. W ruch poszły hantle , a także atlasy. Na twarzach widać było zmęczenie, ale nikt nie narzekał. Wszyscy posłusznie wykonywali zalecenia trenerów. Trening trwał godzinę. - Myślałem, że będzie gorzej. Pani trener dała mi w kość, ale z gracją - mówił tuż po zakończeniu treningu Karaś. - Bardzo Radomska ekipa biorąca udział w akcji "Polacy, odwagi" rozpoczęła treningi. Wczoraj wszyscy zjawili się punktualnie o godz. 7 na siłowni Fitnessparku. W ruch poszły hantle i atlasy

  • ODSŁOŃ BRZUSZEK

    [ QOB RP ] - Wysokie Obcasy Extra ROZMAWIAŁA ALEKSANDRA LEWIŃSKA 17-01-2019

    przełożonym. I decydując się na taką szczerość, musi wiedzieć, czy ostatecznie to jego ludziom posłuży. Jeśli zmobilizuje - czemu nie zdobyć się na odsłonięcie brzuszka. Jeśli nie - może lepiej z tym wstydem iść do kogoś innego: partnera, przyjaciela, terapeuty. Najgorzej to przełknąć tę gorzką pigułkę, zepchnąć do wątroby, i pozwolić rosnąć. Bo wstyd niezaopiekowany schodzi do piwnicy i ćwiczy hantlami bicepsy. Zawsze wraca silniejszy. I potem wydzierasz się na ludzi, jeździsz agresywnie samochodem po Zbagatelizowany wstyd schodzi do piwnicy i tam intensywnie trenuje hantlami. Wraca szybko, ze sporym bicepsem. I zbiera żniwo: niszczy relacje, zabija kreatywność.

  • Artur Szpilka wyszedł zza krat i chce wszystkich zlać

    Gazeta Wyborcza RADOSŁAW LENIARSKI 28-04-2011

    cały dzień spędza się w celi, jest tylko godzina spaceru. Spacerniak typowy, 50 na 50 m, kółko sto metrów może. Biegałem całą godzinę. Kółek nie liczyłem, w głowie się kręciło. Każdego dnia ćwiczyłem coś innego: barki, klatkę, nogi - pompkami, stójkami, przysiadami. Wychodziło po 1000 pompek na kubkach, na taboretach. Kolega, co ważył ponad 100 kg, siadał, to się go podnosiło. Wody nalewałem do torby foliowej i ćwiczyłem jak hantlami . W celi koledzy trenowali ze mną. Cela wąska, ale jak złożyliśmy Robiłem 1000 pompek na więziennych kubkach, na taboretach. Czasem na grzbiecie z koleżką, co ważył ponad 100 kg. Wody nalewałem do torby foliowej i ćwiczyłem jak hantlami

  • Świeże powietrze to podstawa

    [ DLO RA ] - Strony Lokalne Radom EWELINA WITKOWSKA 22-04-2016

    zastanawiam, jak ten weekend w Kazimierzu bez mojej owsianki wytrzymam - śmieje się. - Chyba żona będzie musiała w termos wziąć. Każdego dnia z rana w ruch idą hantle , bo jak tłumaczy pan Jerzy, musi mieć siłę, by ogarnąć tak dużą działkę. Poza tym spacery, kontakt z ludźmi, jak najmniej telewizji i przebywanie na świeżym powietrzu. - Wolę odpocząć na działce, w ruchu bądź na krześle w ogrodzie, niż zalegać przed telewizorem. Współczuję tym, którzy mieszkają w blokach i nie mają takiej możliwości - mówi Jeździ na rolkach, łyżwach, biega i ćwiczy z hantlami. Do tego dużo udziela się społecznie. Jego receptą na zdrowie i kondycję jest właśnie ruch, odżywianie i, jak podkreśla, przede wszystkim świeże powietrze... Jerzy Chrzanowski za chwilę skończy 75 lat, ale kondycji może mu pozazdrościć niejeden młodzieniec.

  • SZTURM NA PODJAZD

    [ DLO WA ] - Strony Lokalne Warszawa MICHAŁ WOJTCZUK 09-03-2019

    Pierwsze dwa poziomy pochylni jeszcze nie stanowią wyzwania. Gdzieś koło czwartego bicepsy zaczynają mi lekko protestować. Na siódmym biegu rampy już porządnie dyszę, tym bardziej że zrywa się dość ostry wiatr, który wieje mi prosto w twarz. Muszę walczyć z wózkiem, żeby nie cofać się na upiornej pochylni. Do próby pokonania na wózku kładki nad Kanałem Żerańskim w Nieporęcie zaprosił mnie Jarosław Bogucki ze Stowarzyszenia Przyjaciół Integracji, działającego na rzecz osób z niepełnosprawnością. Chcesz przejść przez ulicę? Proszę bardzo, ale najpierw proszę pomachać przez pięć minut pięciokilogramowymi hantlami. Brzmi dziwnie? A takiego właśnie wysiłku wymaga pokonanie na wózku inwalidzkim kładki w Nieporęcie

  • Amerykanie napinają muskuły

    Gazeta Wyborcza Al. 08-11-1990

    Korpus amerykańskich "marines" powołał w środę pierwszych 300 rezerwistów ze Stanów Zjednoczonych do służby w oddziałach liniowych na pustyni. Dotychczas rezerwiści pełnili służbą pomocniczą: listonoszy, kucharzy, itp. Amerykański sekretarz stanu, James Baker wizytą w Turcji zakończył w środą swą podróż po stolicach bliskowschodnich sojuszników USA i wyjechał do Moskwy. Po wtorkowym spotkaniu z chińskim ministrem spraw zagranicznych w Kairze, jeden z amerykańskich dyplomatów ujawnił, iż rozmówca Amerykański aktor filmowy i kulturysta Arnold Schwarzenegger postanowił wesprzeć amerykańskie wojska w Arabii Saudyjskiej. W środę zapowiedział, że wyśle żołnierzom w prezencie 50 ton hantli i sprężyn, by nie tracili ducha bojowego i ćwiczyli swe mięśnie. Transport dotrze do celu w połowie listopada.

  • UCZEŃ I MISTRZ

    [ DLO OP ] - Strony Lokalne Opole AGNIESZKA KANIA 12-06-2015

    Zdaje się, że wyrzeźbił go domokrążca, facio na umowie śmieciowej sprzedający podróbki Prady. Zapisał się na przyśpieszony kurs modelowania, kupił dłuto i scyzoryk, a potem postanowił: Wezmę się za człowieka. Ale nie studiował anatomii, nie zaglądał do ludzkiego wnętrza, nie myślał o kościach i ścięgnach. Uformował mężczyznę pozbawionego środka, całej tej skomplikowanej maszynerii pozwalającej chodzić, oddychać i klękać. Czy powinien się brać za rzeźbienie ktoś, kto nie widział rysunków Leonarda Śmiali się, pokazywali palcami, mieli oczy przykute do nagiej dziewczyny, do jej brzucha, piersi i pośladków. Ktoś wskazał na drzwi, w których pojawił się artysta: ulepiony z gliny, klocowaty i ciężki. Uwagę widzów przykuły jego okrągłe plecy, nalane ramiona i chude łydki. Z pewnością nie napinał mięśni na siłowni, nie wie, co to hantle i sztangi, nie ma ani kondycji, ani prezencji.

  • KRÓTKO

    GW Katowice DAMA 04-05-2001

    Wyrok z hantlami ? W środę w katowickiej Dolinie Trzech Stawów znaleziono w wodzie zwłoki niezidentyfikowanego mężczyzny w wieku ok. 30-40 lat. Odkryte około godz. 12 ciało znajdowało się w daleko posuniętym rozkładzie. Podczas oględzin miejsca policjanci stwierdzili, że do zwłok przymocowane były dwa 10-kilogramowe hantle . Sprawę prowadzi Komenda Miejska Policji w Katowicach. Wyrok z hantlami ? W środę w katowickiej Dolinie Trzech Stawów znaleziono w wodzie zwłoki niezidentyfikowanego mężczyzny w wieku ok. 30-40 lat. Odkryte około godz. 12 ciało znajdowało się w daleko p

  • Szkolne ćwiczenie mięśni

    GW Katowice MIC 22-12-2000

    W Szkole Podstawowej nr 23 w dzielnicy Tucznawa otwarto siłownię. Uczniowie mają do dyspozycji cztery wielofunkcyjne atlasy, sztuczną bieżnię, rowerek, ławeczki i hantle o różnym ciężarze. Z siłowni oprócz uczniów będą mogli także korzystać absolwenci szkoły i dzieci uczęszczające na zajęcia w świetlicy środowiskowej. mic W Szkole Podstawowej nr 23 w dzielnicy Tucznawa otwarto siłownię. Uczniowie mają do dyspozycji cztery wielofunkcyjne atlasy, sztuczną bieżnię, rowerek, ławeczki i hantle o różnym ciężarze. Z siłow

  • Fitness

    GW Katowice 07-03-2001

    można podzielić na dwie grupy: zajęcia muscle - (dawny aerobik) poprawiają sprawność układu oddechowego i krążenia. To zajęcia w grupie przy muzyce z wykorzystaniem przestrzeni do tworzenia choreografii zajęcia cardio - (dawne callanetics, gimnastyka francuska) z wykorzystaniem przyborów (obciążniki, sztangi, gumy, hantle ) wzmacniamy siłę i wytrzymałość mięśni całego ciała. można podzielić na dwie grupy: zajęcia muscle - (dawny aerobik) poprawiają sprawność układu oddechowego i krążenia. To zajęcia w grupie przy muzyce z wykorzystaniem przestrzeni do tworzenia choreogra

  • ;) Masz wiadomość

    GW Radom MAG:) 05-02-2005

    Andrzej Lepper pochwalił się radomskim dziennikarzom, że codziennie szlifuje formę. W pokoju poselskim ma rowerek, worek bokserski, ćwiczy też hantlami . - Jak pan nabierze krzepy, wejdzie na mównicę sejmową i ją zablokuje, to nikt pana już nie nie usunie - zażartowaliśmy. - Nikt - potwierdził zadowolony przewodniczący Samoobrony. Andrzej Lepper pochwalił się radomskim dziennikarzom, że codziennie szlifuje formę. W pokoju poselskim ma rowerek, worek bokserski, ćwiczy też hantlami . - Jak pan nabierze krzepy, wejdzie na mównic

  • Trening fitness siatkarek Jadaru

    strony lokalne GW - Radom 24-03-2012

    Ćwiczenia z ciężarkami, sztangami, a także hantlami . Do tego praca z wykorzystaniem steperów oraz elementy tzw. ogólnorozwojowe - oto zestaw ćwiczeń na zajęciach z fitnessu zawodniczek pierwszoligowego Jadaru AZS-u Politechniki Radom. Towarzyszyliśmy im z aparatem podczas treningu w Life Fitness w aquaparku w Centrum Słonecznym. ZDJĘCIA Z TRENINGU NA RADOM.GAZETA.PL Ćwiczenia z ciężarkami, sztangami, a także hantlami . Do tego praca z wykorzystaniem steperów oraz elementy tzw. ogólnorozwojowe - oto zestaw ćwiczeń na zajęciach z fitnessu zawodniczek pierwszoligo

  • ;) Masz wiadomość

    GW Bydgoszcz MKO:) 09-12-2003

    Andrzej Bogucki, dyrektor Szkoły Podstawowej nr 29 i Gimnazjum nr 3 oraz prezes bydgoskiego "Sokoła", dwa razy dziennie przez kwadrans ćwiczy przy otwartym oknie. Podnosi hantle i trenuje kręgosłup za pomocą specjalnego kija. Andrzej Bogucki, dyrektor Szkoły Podstawowej nr 29 i Gimnazjum nr 3 oraz prezes bydgoskiego "Sokoła", dwa razy dziennie przez kwadrans ćwiczy przy otwartym oknie. Podnosi hantle i trenuje kręgosłup

  • [bez tytułu]

    SUPERMARKET 22-07-1999

    Trwa nasz plebiscyt na najsympatyczniejszego ratownika pracującego na wrocławskich kąpieliskach. Ratownika albo ratowniczkę, bo liczy się charakter, a nie płeć. Każdego dnia będziemy drukowali kupon konkursowy. Ratownik, na którego zagłosuje najwięcej Czytelników, dostanie od nas ekspander i hantle . Troje Czytelników, którzy do kuponu załączą najciekawsze i najdowcipniejsze uzasadnienie swojego wyboru, dostanie atrakcyjne upominki--niespodzianki. Razem z Czytelnikami "Gazety" bawią się Trwa nasz plebiscyt na najsympatyczniejszego ratownika pracującego na wrocławskich kąpieliskach. Ratownika albo ratowniczkę, bo liczy się charakter, a nie płeć. Każdego dnia będziemy drukowali kupon

  • Siłownia pod chmurką

    strony lokalne GW - Wrocław RED 30-06-2011

    Siłownia otwarta zostanie w sobotę 2 lipca. Organizatorzy zapewniają, że to pierwszy tego typu obiekt we Wrocławiu, a może nawet w Polsce - znajdujący się na wolnym powietrzu. Siłownia mieści się w klubie WROXGYM na wrocławskim Morskim Oku. Do dyspozycji chętnych będzie 20 profesjonalnych urządzeń ( hantle , drążki, inne urządzenia). Poza siłownią na letnim zadaszonym tarasie prowadzone będą ogólnosprawnościowe zajęcia w systemie crossfit, fitness oraz energetyczny spinning. Siłownia otwarta Pierwsza we Wrocławiu siłownia na świeżym powietrzu rozpoczyna swoją działalność na wrocławskim Morskim Oku

  • NA BIUST

    Bądż szczupła 22-11-2010

    wysokość barków. Dłonie z hantlami trzymaj blisko siebie. Unieś ramiona nad głowę. Wróć do pozycji wyjściowej Ćwiczenie 5. Ciężarki do przodu Usiądź w siadzie skrzyżnym, wciągnij brzuch, wyprostuj plecy. Ramiona lekko ugnij w stawie łokciowym i unieś w bok na wysokość barków. Przyciągnij ramiona do siebie, tak by dłonie z hantlami się zetknęły. Wróć do pozycji wyjściowej Ćwiczenie 6. Z ciężarkami na piłce Połóż się plecami na piłce, napnij mięśnie brzucha. Kolana ustaw w linii barków i utrzymuj w kącie wysokość barków. Dłonie z hantlami trzymaj blisko siebie. Unieś ramiona nad głowę. Wróć do pozycji wyjściowej Ćwiczenie 5. Ciężarki do przodu Usiądź w siadzie skrzyżnym, wciągnij brzuch, wyprostuj

Polecane tematy

Inne artykuły

Liczyliśmy
Dni Nauki z wielką pompą
Gang w likwidacji
Pozostały Tylko Złudzenia
PSY PORZUCONE W TOALECIE MARKETU
METRO BIZNES / W KRAJU I NA ŚWIECIE
Koniec orkiestry?
Bez niespodzianek
Partia CB Radio
Ewa Karpf
Remont Kościuszki to utrapienie
Drogi pech przemytnika
[bez tytułu]
Apator Na Czele
Kochajmy gołębie (rozsądnie) / Ptasi pasożyt
Wielkie sadzenie w Lasku Marcelińskim
A teraz chcę przeprosin
Gorący weekend
Wyszogrodzka bez ronda
Pojeździć Sobie
ZŁOTOPOLSCY
Książka
Trzeźwych wspomnień nie mam
Czwarte koło u wozu? Pytanie o karanie
Punkty piłkarzy w rundzie wiosennej
PARA DLA ZAKOCHANYCH
DZIEJE SIĘ W WEEKEND
Bocelli zaśpiewa w Krakowie
Opera z faraonem
Święci w ogniu
NIEKONWENCJONALNE ATRAKCJE
FOTOFELIETON
MIĘDZYNARODOWE TARGI POZNAŃSKIE / Ku promocji
Czas na rewanż
SPORT SPRINTEM
Rekord pod chmurką
Polska może wygrać Euro
Z SĄDU
Spotkania z literaturą białoruską w Ratuszu Staromiejskim
Dom na wcisk
PAMIĘTNIK METRA
Zapach miłości, zapach zazdrości
WIEŚCI ZE SPÓŁEK
Jaki park powstanie przy Karmelickiej?
Urzędnicy się nie spieszą
Oddali pieniądze
Funkowy MOK
ŁÓDZKA OPINIA PUBLICZNA TEL. 6316016
Szykuje się strajk Poczty?
ROZKŁAD JAZDY NOCNYCH LINII AUTOBUSOWYCH WAŻNY DO 30.06.2002
Wystarczył Czaja
PSL wspólnie z Lepperem do Senatu?
Ragout ä la Gorbaczow
Nadal są mocni
Rap dla czarnych i białych
CZY ONI ZASŁUŻYLI NA MUNDIAL
ZAPOWIEDZI. JUTRO
Studia dla menedżerów-lingwistów
Mrożący krew w żyłach
Z włoskich świątyń, pałaców książąt i arystokratów do Warszawy