Inne tagi

stepper

(znalezionych: 224 )

  • Dulski na stepperze

    [ DGW RP ] - Gazeta Wyborcza WITOLD MROZEK 25-03-2013

    Sztuka Gabrieli Zapolskiej w zaskakującej obsadzie: małżeństwem strasznych mieszczan są tu Magdalena Cielecka i Robert Więckiewicz. Jak na starych hipokrytów - raczej młodzi. Reżyser Marcin Wrona zawiesił spektakl gdzieś między dziś i wczoraj. Suknia Dulskiej pasuje do czasów Zapolskiej, ale już po chwili jej syn Zbyszko trzyma w ręku komórkę, a Felicjan swój rytualny spacer zamiast dookoła stołu odbywa na nowoczesnym stepperze . Wrona jakby pytał, ile w nas dzisiaj z Dulskiej. Co dziś zgrzyta w Sztuka Gabrieli Zapolskiej w zaskakującej obsadzie: małżeństwem strasznych mieszczan są tu Magdalena Cielecka i Robert Więckiewicz. Jak na starych hipokrytów - raczej młodzi. Reżyser Marcin Wrona zaw

  • Orbitrek i stepper. Na Dojlidach

    [ DLO BI ] - Strony Lokalne Białystok 28-10-2015

    Miasto ogłosiło przetarg na opracowanie dokumentacji projektowej oraz urządzenie siłowni zewnętrznej przy ul. Borsuczej. Oferty składać można do 29 października. Na Dojlidach przewidywany jest montaż dziewięciu profesjonalnych urządzeń, umożliwiających ćwiczenia na świeżym powietrzu. Pojawią się m.in.: orbitrek, wioślarz i stepper . Mieszkańcy będą mogli również ćwiczyć na tzw. motylu przeznaczonym specjalnie do wykonywania ćwiczeń siłowych. Miasto ogłosiło przetarg na opracowanie dokumentacji projektowej oraz urządzenie siłowni zewnętrznej przy ul. Borsuczej. Oferty składać można do 29 października. Na Dojlidach przewidywany jest montaż

  • Być Szczuplejszym I Lepiej Zbudowanym

    SUPERMARKET NATALIA RYBAK 24-06-1999

    PORADY Instruktor ćwiczeń siłowych, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Ryszard Zbukała, radzi, jak korzystać ze steppera . NATALIA RYBAK: Do czego najlepiej służy ćwiczenie na stepperze ? RYSZARD ZBUKAŁA: Jeżeli chcemy zbić tkankę tłuszczową i ujędrnić mięśnie ud, łydek i pośladków, to stepper właśnie do tego się nadaje. Przy czym trening do dwudziestu minut jest tylko rozgrzewką, dotlenieniem mięśni potrzebnym przed innymi ćwiczeniami siłowymi czy rozciągającymi. Do spalenia tłuszczu PORADY Instruktor ćwiczeń siłowych, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Ryszard Zbukała, radzi, jak korzystać ze steppera . NATALIA RYBAK: Do czego najlepiej służy ćwiczenie na stepperze ? RY

  • Być Szczuplejszym i Lepiej Zbudowanym

    SUPERMARKET ROZMAWIAŁA NATALIA RYBAK 27-02-1999

    Instruktor ćwiczeń siłowych, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Ryszard Zbukała, radzi, jak korzystać ze steppera . Natalia Rybak: Do czego najlepiej służy ćwiczenie na stepperze ? Ryszard Zbukała: Jeżeli chcemy zbić tkankę tłuszczową i ujędrnić mięśnie ud, łydek i pośladków, to stepper właśnie do tego się nadaje. Przy czym trening do dwudziestu minut jest tylko rozgrzewką, dotlenieniem mięśni potrzebnym przed innymi ćwiczeniami siłowymi czy rozciągającymi. Do spalenia tłuszczu potrzebujemy Instruktor ćwiczeń siłowych, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Ryszard Zbukała, radzi, jak korzystać ze steppera . Natalia Rybak: Do czego najlepiej służy ćwiczenie na stepperze ? Ryszard Zb

  • Być szczuplejszym i lepiej zbudowanym / Rozmowa z Ryszardem Zbukałą*

    S, dodatek do GW Katowice Rozmawiała Natalia Rybak 31-03-1999

    Natalia Rybak: Co nam da ćwiczenie na stepperze ? Ryszard Zbukała: Jeżeli chcemy zbić tkankę tłuszczową i ujędrnić mięśnie ud, łydek i pośladków, to stepper właśnie do tego się nadaje. Przy czym trening do dwudziestu minut jest tylko rozgrzewką, dotlenieniem mięśni potrzebnym przed innymi ćwiczeniami siłowymi czy rozciągającymi. Do spalenia tłuszczu potrzebujemy od 20 do 60 minut wspinaczki. Jaką pozycję należy przyjąć, żeby trening był efektywny, a jednocześnie bezpieczny? - Oczywiście trzeba Natalia Rybak: Co nam da ćwiczenie na stepperze ? Ryszard Zbukała: Jeżeli chcemy zbić tkankę tłuszczową i ujędrnić mięśnie ud, łydek i pośladków, to stepper właśnie do tego się nadaje. Przy czym t

  • Sylwester pod ziemią

    [ DLO RZ ] - Strony Lokalne Rzeszów RED 31-12-2014

    Inny pomysł na sylwestra. W rzeszowskim pubie Underground (Matejki 2) zagrają: SkaDag, The Moon Invaders, The Aggrolites i Vespa, eMDe, dalej: Rock?n?Roll i Rockabilly w wykonaniu Beatlesów, Elvisa, Chubby Checkera, a także Karol - jako dub master i selektor stepper dubu, który miksuje na żywo. Rezerwacja miejsc przy barze. Początek o godz. 20. Wstęp: 25 zł. Inny pomysł na sylwestra. W rzeszowskim pubie Underground (Matejki 2) zagrają: SkaDag, The Moon Invaders, The Aggrolites i Vespa, eMDe, dalej: Rock?n?Roll i Rockabilly w wykonaniu Beatlesów, Elvisa,

  • Krok Za Krokiem

    supermarket NATALIA RYBAK 03-03-2000

    Nogi to części ciała, które najczęściej słabną, wiotczeją i tyją. Świetlana wizja jędrnych, silnych, szczupłych ud i pośladków wygania nas z windy na schody. A schody możemy też mieć we własnym pokoju. Stepper to urządzenie, które przeznaczone jest szczególnie do trenowania mięśni kończyn dolnych oraz podnoszenie sprawności serca i układu krążenia. Taki typ wysiłku nazywamy aerobowym - gdy mięśnie pracują w warunkach tlenowych, krew szybciej krąży, szybciej oddychamy, pocimy się, a po 20 Nogi to części ciała, które najczęściej słabną, wiotczeją i tyją. Świetlana wizja jędrnych, silnych, szczupłych ud i pośladków wygania nas z windy na schody. A schody możemy też mieć we własnym pokoj

  • Schody Do Nieba

    SUPERMARKET MAREK JERZAK, NR 07-06-1999

    Nogi - części ciała, które najczęściej słabną, wiotczeją i tyją. Wizja jędrnych, silnych, szczupłych ud i pośladków wygania nas często z windy na schody. Ci, którzy nie mają takich możliwości, mogą sobie kupić schody do pokoju, czyli steppery . Stepper to urządzenie, które jest przeznaczone szczególnie do trenowania mięśni kończyn dolnych oraz sprawności serca i układu krążenia. Ćwiczenie imituje ruch wchodzenia po schodach. Od normalnego wbiegania na dziesiąte piętro różni się tym, że jest Nogi - części ciała, które najczęściej słabną, wiotczeją i tyją. Wizja jędrnych, silnych, szczupłych ud i pośladków wygania nas często z windy na schody. Ci, którzy nie mają takich możliwości, mogą s

  • JEST NA CZYM ĆWICZYĆ

    GW Mazowsze (Płock) az 26-02-1999

    Rośnie siłownia Miejskiego Centrum Sportu w Płocku. Zakończony niedawno remont powiększył jej powierzchnię o ok. 1/3. Dzięki temu zrobiło się sporo miejsca na nowy sprzęt. W pierwszym rzucie w części kobiecej pojawiły się stepper , maszyna dzięki której można ćwiczyć mięśnie dwugłowe uda, i ławeczka do ćwiczeń mięśni brzucha. Mężczyźni zaś będą mogli potrenować mięśnie klatki piersiowej na urządzeniu do wyciskania siedząc i tzw. ławce skośnej stałej. Na dniach sala dla panów wzbogaci się jeszcze Rośnie siłownia Miejskiego Centrum Sportu w Płocku. Zakończony niedawno remont powiększył jej powierzchnię o ok. 1/3. Dzięki temu zrobiło się sporo miejsca na nowy sprzęt. W pierwszym rzucie w części

  • Siłownia pod gołym niebem

    GW Zielona Góra AB 07-05-2004

    W gorzowskim parku Górczyńskim, nieopodal wieżowca Watral Center, stanęła siłowania. Tworzy ją kilkanaście przyrządów do ćwiczeń, m.in. tzw twister, stepper , wiosła, motyl oraz wiele innych. Są tak skonstruowane, że nie powinni im zagrozić wandale, a działać mają w każdych warunkach atmosferycznych. Miasto wydało na urządzenie siłowni 35 tys. zł. Producent gwarantuje, że przyrządy do treningu są bezpieczne i posiadają wszystkie atesty. W gorzowskim parku Górczyńskim, nieopodal wieżowca Watral Center, stanęła siłowania. Tworzy ją kilkanaście przyrządów do ćwiczeń, m.in. tzw twister, stepper , wiosła, motyl oraz wiele innych. Są tak

  • Odważ się zważyć

    GW Rzeszów ARTUR GĘBSKI 18-03-2003

    Przyjrzymy się dzisiaj dokładniej sprzętom do ćwiczeń aerobowych. Podstawowe i najczęściej dostępne to rower stacjonarny, stepper i ruchoma bieżnia Moim zdaniem różnorodność i jakość sprzętu aerobowego świadczy o klasie klubu. Jeśli w waszym klubie są do dyspozycji rozchybotane rowery i skrzypiące steppery , to znaczy, że jego właściciel nie nadąża za zmianami w swojej branży i zatrzymał się gdzieś w epoce "fitnesowego Biskupina". Miejmy nadzieję, że rynek zweryfikuje jego pozycję. Zanim to Przyjrzymy się dzisiaj dokładniej sprzętom do ćwiczeń aerobowych. Podstawowe i najczęściej dostępne to rower stacjonarny, stepper i ruchoma bieżnia Moim zdaniem różnorodność i jakość sprzętu aerobo

  • Krok Za Krokiem

    SUPERMARKET NATALIA RYBAK 27-02-1999

    Nogi - części ciała, które najczęściej słabną, wiotczeją i tyją. Świetlana wizja jędrnych, silnych, szczupłych ud i pośladków wygania nas z windy na schody. Dzisiaj zatem schody do pokoju - stepper . Urządzenie, które przeznaczone jest szczególnie do trenowania mięśni kończyn dolnych oraz sprawności serca i układu krążenia (kto czytał naszą pierwszą rozmowę z ekspertem, wie, że taki typ wysiłku nazywamy aerobowym - gdy mięśnie pracują w warunkach tlenowych, krew szybciej krąży, szybciej Nogi - części ciała, które najczęściej słabną, wiotczeją i tyją. Świetlana wizja jędrnych, silnych, szczupłych ud i pośladków wygania nas z windy na schody. Dzisiaj zatem schody do pokoju - stepper

  • Krok za krokiem / Domowa siłownia

    S, dodatek do GW Katowice Natalia Rybak 31-03-1999

    Nogi - części ciała, które najczęściej słabną, wiotczeją i tyją. Świetlana wizja jędrnych, silnych, szczupłych ud i pośladków wygania nas z windy na schody. Dzisiaj zatem schody do pokoju - stepper . Urządzenie, które przeznaczone jest szczególnie do trenowania mięśni kończyn dolnych oraz sprawności serca i układu krążenia (kto czytał naszą pierwszą rozmowę z ekspertem, wie, że taki typ wysiłku nazywamy aerobowym, gdy mięśnie pracują w warunkach tlenowych, krew szybciej krąży, szybciej oddychamy Nogi - części ciała, które najczęściej słabną, wiotczeją i tyją. Świetlana wizja jędrnych, silnych, szczupłych ud i pośladków wygania nas z windy na schody. Dzisiaj zatem schody do pokoju - stepper

  • Mięśnie gratis

    GW Katowice WIOLETA NIZIOŁEK 07-06-2004

    W parku Kozie Góry od kilku dni ludzie ustawiają się w długiej kolejce. Karnie czekają w ogonku do steppera , twistera, wioseł. Każdy chce poprawić kondycję w darmowej siłowni pod gołym niebem Halina Ciupek ćwiczy dwa razy dziennie, na spacerze z psem. Ostatnio namówiła sąsiadkę. - Siedzi w domu, nigdzie nie wychodzi. Niech się trochę porusza, to schudnie - przekonuje. Krystynie Herman (na pierwszym planie) od razu spodobał się stepper . - Jak się zmęczę, to odpoczywam na ławeczce i z powrotem W parku Kozie Góry od kilku dni ludzie ustawiają się w długiej kolejce. Karnie czekają w ogonku do steppera , twistera, wioseł. Każdy chce poprawić kondycję w darmowej siłowni pod gołym niebem Halin

  • MUSKUŁY W "DZIEWIĄTCE"

    GW Kraków 12-03-1997

    800 uczniów IX LO w Krakowie może od wczoraj korzystać z dwóch wyremontowanych pomieszczeń, w których stoją stoły do ping-ponga, atlasy, steppery i inne urządzenia rekreacyjne. Po przecięciu tradycyjnej wstęgi rowerki osobiście testował kurator oświaty Jerzy Lackowski, a także pedagodzy (nie tylko od wychowania fizycznego). - Adaptację magazynów rozpoczęliśmy kilkanaście miesięcy temu - mówi dyrektor szkoły Zdzisław Kucharski, pomysłodawca całego przedsięwzięcia. Pieniądze na zakup sprzętu 800 uczniów IX LO w Krakowie może od wczoraj korzystać z dwóch wyremontowanych pomieszczeń, w których stoją stoły do ping-ponga, atlasy, steppery i inne urządzenia rekreacyjne. Po przecięciu tra

  • KOMUNIKAT

    GW Łódź MJ 28-06-2002

    Przy biurze rzecznika osób niepełnosprawnych działa wypożyczalnia sprzętu rehabilitacyjnego. Za 50 gr za każdy dzień można wypożyczyć: wózki inwalidzkie, kule łokciowe, podjazdy, steppery , poduszki i materace przeciwodleżynowe, łóżka i drabinki rehabilitacyjne, poduszki lędźwiowe, ocieplacze na wózki inwalidzkie oraz drobny sprzęt do rehabilitacji rąk i nóg. Jest tylko jeden warunek: trzeba wpłacić kaucję zwrotną w wysokości 20 proc. wartości sprzętu i nie można trzymać go dłużej niż dwa Przy biurze rzecznika osób niepełnosprawnych działa wypożyczalnia sprzętu rehabilitacyjnego. Za 50 gr za każdy dzień można wypożyczyć: wózki inwalidzkie, kule łokciowe, podjazdy, steppery , poduszki

  • Nowa siłownia pod chmurką

    [ DLO CZ ] - Strony lokalne Częstochowa MAM 28-11-2017

    W Częstochowie oddano do użytku kolejny plac rekreacji ruchowej dla dzieci i dorosłych. Inwestycja przy ul. Bardowskiego została zrealizowana w ramach budżetu obywatelskiego. Nowa siłownia na świeżym powietrzu składa się z pięciu dwustanowiskowych urządzeń fitness umożliwiających trening poszczególnych partii mięśni. Są stepper /biegacz, orbitrek/twister, wahadło/twister, rower/wioślarz, a także ławka z oparciem i pedałami. Dodatkowo w pobliżu siłowni zamontowano elementy małej architektury W Częstochowie oddano do użytku kolejny plac rekreacji ruchowej dla dzieci i dorosłych. Inwestycja przy ul. Bardowskiego została zrealizowana w ramach budżetu obywatelskiego. Nowa siłownia na świeżym

  • Ćwicz w domu

    GW Poznań MAŁGORZATA LAMPA 25-02-2005

    regularnie ćwiczyć.Żeby osiągnąć efekt, trzeba ćwiczyć systematycznie, czyli przynajmniej trzy razy w tygodniu przez 45-60 minut. Do redukcji tkanki tłuszczowej najlepsze są ćwiczenia aerobowe (jazda na rowerze, szybki spacer, ćwiczenie na stepperze ). Należy przy tym pamiętać, że zaczynamy spalać tłuszcz dopiero po ok. 20 minutach wysiłku. Do tego zalecana jest właściwa dieta. - Nie należy się ani przejadać, ani głodzić - zaznacza Tymoszewicz. - Nim zaczniemy ćwiczyć, warto poradzić się trenera. Nawet regularnie ćwiczyć.Żeby osiągnąć efekt, trzeba ćwiczyć systematycznie, czyli przynajmniej trzy razy w tygodniu przez 45-60 minut. Do redukcji tkanki tłuszczowej najlepsze są ćwiczenia aerobowe (jazd

  • Skakanka, drążek i butterfly

    GW Mazowsze (Płock) OPR. MO 12-10-2001

    , ćwiczycie z umiarem!Sport - Alpinus, Tumska 10 skakanka rzemienna z metalowymi uchwytami - 42 zł, z drewnianymi - 26 zł, bawełniana z drewnianymi uchwytami - 11 zł drążek rozporowy we framugę - 30 zł (wystarczy powisieć na nim codziennie przez chwilę - idealne dla kręgosłupa) kółko z uchwytami (toczy się je po podłodze klęcząc - tak by jak najlepiej rozciągnąć mięśnie brzucha) - 17 zł pojedyncze, 24 zł podwójne stepper (depczemy po nim jak po schodach), dwa siłowniki , ćwiczycie z umiarem!Sport - Alpinus, Tumska 10 skakanka rzemienna z metalowymi uchwytami - 42 zł, z drewnianymi - 26 zł, bawełniana z drewnianymi uchwytami - 11 zł drążek rozporowy we framugę - 30

  • ZAINWESTUJ W SIEBIE / Ile kosztuje dobra kondycja?

    GAZETA HANDLOWA, dodatek do GW Katowice (Lis) 29-12-1994

    Atlas, ekspander, hantle, sztangi, stepper , kombajn to urządzenia, dzięki którym stracą na wadze nasze ciało i... portfel. Korzystać z nich mogą nawet ludzie starsi, którym ćwiczenia fizyczne zalecił lekarz. Większość urządzeń jest jednak droga, dostępna tylko dla ludzi zamożnych. Najdroższym przyrządem spotykanym w naszych sklepach jest atlas - zestaw do ćwiczeń siłowych. To urządzenie zajmuje w mieszkaniu dużo miejsca. Najczęściej kupują je więc ludzie posiadający własne domy. Atlas składa Atlas, ekspander, hantle, sztangi, stepper , kombajn to urządzenia, dzięki którym stracą na wadze nasze ciało i... portfel. Korzystać z nich mogą nawet ludzie starsi, którym ćwiczenia fizyczne zalec

Polecane tematy

Inne artykuły

Odkrywca
KRZYŻAKOM NALEŻY SIĘ POMNIK?
FOTOFELIETON
UCIECZKA PO CHWILE SAMOTNOŚCI
Pacyfikacja-prowokacja?
Prokurator zajrzy do Zamku?
TROJMIASTO.SPORT.PL
ŻOŁNIERZE I ŻONY
Co poniedziałek "Gazeta o Pracy", bezpłatny dodatek do "Gazety Wyborczej", informuje o możliwościach zarobków dla studentów. W tym roku pisaliśmy:
Premier w USA
Korupcja w armii
Przygotowuję materiał o klatkach schodowych
trąbka jak pędzel Łódź już
Sądny dzień na UMK
Panna Młoda rozebrana Jednak
Wystaw szafę, Szczepienia lisów, Biegi w Kozienicach, O Czerwcu '76
RYSUJE JANUSZ STANNY
Przestraszona potęga
Jest nowy dyrektor Teatru im. Andersena
Włoski wieczór operowy
Narodowe Centrum Jeździectwa?
W SKRÓCIE
Gdzie studiować finanse?
Stadion "Cidrów" zamknięty! Co z meczem z Polonią Bytom?
Weronika Kowalewska, lat 15
Uniwersytet o krok
ŁKS chce grać bardziej zdecydowanie i twardo
Stworzył Broadway w Chorzowie
Udana Impreza
JAWORZNO / Kuba na prezydenta
TŁUMY DLA ARCYBISKUPA
Urwiska zeszła z drzewa
Wiosenne hity
Oddech rywali
Wystawa w ciężarówkach
Dobrze uczyć w Bystrej
Świeć Się znów ze Szczecinem
Bez szans na porozumienie
KRÓTKO
UWODZIĆ, KUSIĆ, URZEKAĆ, KOIĆ
Muszą zmienić adres
Triumf Arki i Sygnału
Teraz na hali
Zabójcy z Tarnowa przyznali się do zbrodni
Filmowa podróż dookoła świata
Ewa Piersa
To będzie pożegnalny lot do stolicy
Śląsk - Groclin 4:3 (2:2)
Ratownik dojedzie na rowerze!
Białoruskie jajko niespodzianka
KASA CHORYCH I SKIBA
Skazani posprzątają miasto
WYŻSZY DEFICYT
Bazar Główny
"Ze wspomnień starego dziennikarza warszawskiego"
Przewodnik po Kozyrze
Katowickie pszczoły wyprodukowały więcej miodu niż ich siostry na wsi
Ostatnia bitwa prezydentów Wybrzeża Kości Słoniowej
Harce i lojalność
KAKA-KADRA!